**2. Μην απομονώνεστε.
**3. Ασκηθείτε στην αυτοφροντίδα.
**4. Θυμηθείτε τα επιτεύγματά σας.
**5. Μην φοβάστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
**6. Επαναξιολογήστε και προσαρμόστε τη ζωή.
**7. Θέστε νέους στόχους
**8. Μάθετε από την απογοήτευση.
9. Αγκαλιάστε νέες δυνατότητες .
10. Εξασκηθείτε στις θετικές επιβεβαιώσεις