Απλές συμβουλές για την κατανόηση των ονείρων
Λέγεται ότι μια απαρατήρητη ζωή δεν αξίζει να τη ζεις. Το ίδιο ισχύει και για τα απαρατήρητα όνειρα. Τα όνειρα αντανακλούν τον εσωτερικό μας εαυτό. Αντικατοπτρίζουν τα μεγάλα juju που συμβαίνουν στη ζωή μας και ως εκ τούτου, η παρατήρηση των ονείρων μπορεί να μας δώσει ένα εσωτερικό κομμάτι για το πιο αυθεντικό μας , αγνά, βαθύτερα εσωτερικά τοπία. Γι' αυτό η κατανόηση των ονείρων είναι τόσο μεγάλη υπόθεση.
Φανταστείτε ότι διαβάζετε ένα κακό-υπερβολικό βιβλίο . Προσέξτε, οι εικόνες και η πλοκή είναι τόσο καθηλωτικές! Προς απογοήτευσή σας, ανακαλύπτετε ότι κάποιος ήρθε και έσπασε τυχαίες σελίδες σε όλο το βιβλίο. Σας λείπουν κρίσιμα μέρη αυτού του ζωντανού κόσμου που περιγράφεται στο βιβλίο! Αυτή είναι μια στενή αναλογία με το να αγνοούμε τα όνειρά μας. Η προσπάθεια κατανόησης των ονείρων αποκαλύπτει γεμάτους θησαυρούς και ανοίγει έναν βαθύ διάλογο με την ψυχή μας.
Οι ζωές μας είναι πολύπλοκες, πλούσιες και ποικίλες. Η κατανόηση των ονείρων είναι σαν να έχεις αυτές τις σελίδες που λείπουν. Το νόημα και η ερμηνεία του ονείρου μπορούννα συμπληρώσουν τα κενά της ζωής μας και παρέχουν περισσότερη ουσία και λάμψη στις εμπειρίες μας. Με στόχο να είμαστε ο πιο αληθινός, ο πιο ολοκληρωμένος εαυτός μας, προσφέρω μερικές απλές συμβουλές για την κατανόηση των ονείρων. Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την πλήρη ιστορία της όμορφης ζωής σας και του όμορφου εαυτού σας.
Έξι απλά βήματα για την κατανόηση των ονείρων
1) Καταγράψτε το
Κρατήστε ένα σημειωματάριο ή μια συσκευή εγγραφής δίπλα στο κρεβάτι σας και καταγράψτε τα όνειρά σας τη στιγμή που ξυπνάτε. Μην καθυστερείτε γιατί τα όνειρα είναι τόσο ψιθυριστά. τη στιγμή που ασχολούμαστε με δραστηριότητα, τα όνειρα αρχίζουν να φυσούν αμέσως από τις αναμνήσεις μας. Καταγράψτε τα όνειρά σας σε μικρά κομμάτια – δεν χρειάζεται να είναι συντριπτικές λεπτομέρειες. Οι πιθανότητες είναι ότι, αν καταγράψετε μόνο τα κομμάτια του ονείρου, η μνήμη σας μπορεί να ανακαλέσει τα υπόλοιπα. Επιπλέον, καταγράψτε αυτό που σας φάνηκε πιο σημαντικό. Είναι ενδιαφέρον ότι οι μελέτες έχουν δείξει ότι η διαδικασία καταγραφής των ονείρων μας βοηθά πραγματικά να βρούμε νόημα σε αυτά. Το αναλυτικό μυαλό εμπλέκεται με το δημιουργικό μυαλό και αυτός ο γάμος δημιουργεί νέες κατανοήσεις.
2) Συνοψίστε το
Δεύτερον, αφού καταγράψετε το όνειρό σας, αφιερώστε λίγα λεπτά για να σημειώσετε μεμονωμένες λέξεις που περιγράφουν καλύτερα τη συνολική αίσθηση του ονείρου. Μπορείτε να το κάνετε αυτό όταν ξυπνάτε ή καθώς περνάτε την ημέρα. Αφού καταγράψετε με ασφάλεια το όνειρό σας, οι αντιλήψεις σας για αυτό μπορεί να μεταμορφωθούν καθώς προχωράτε τη μέρα σας. Παρακολουθήστε (σε ένα σημειωματάριο ή μέσω μιας συσκευής εγγραφής) τις μεμονωμένες λέξεις που θα διαλέγατε για να περιγράψετε τη διάχυτη αίσθηση του ονείρου. Για παράδειγμα, αν σας κυνηγούσαν σε ένα όνειρο, μπορείτε να επιλέξετε "πανικός" ως μία λέξη για να περιγράψετε το όλο συναίσθημα του ονείρου.
3) Συγκρίνετε το
Μέχρι τώρα, έχετε αρχίσει να συγκεκριμενοποιείτε την αίσθηση του ονείρου. Καταγράψτε το όνειρο και μετά βάλτε μονολεκτικές ταυτίσεις στο συναίσθημα του ονείρου. Κάνοντας αυτό σας βοηθάει να πραγματοποιήσετε το όνειρο και να δημιουργήσετε ουσιαστικά νοήματα. Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να συγκρίνετε τα συναισθήματα και τα γεγονότα στα όνειρά σας με αυτά που βιώνετε στην ξύπνια ζωή. Για παράδειγμα, αν σας κυνηγούσαν στο όνειρό σας, σκεφτείτε περιπτώσεις στην εγρήγορση, στην καθημερινότητά σας που σας κάνουν να αισθάνεστε όπως ένιωθα όπως κάνατε ενώ σας κυνηγούσαν στο όνειρό σας. Συγκρίνοντας τα συναισθήματα των ονείρων με τις αισθήσεις της «πραγματικής ζωής» αρχίζουμε το χάσμα μεταξύ δύο κόσμων – του συνειδητού και του υποσυνείδητου κόσμου. Τελικά, όταν το κάνουμε αυτό, αναπόφευκτα ακολουθούν τα νοήματα των ονείρων.
4) Επισκεφτείτε το ξανά και παρατηρήστε το
Επισκεφτείτε ξανά το όνειρό σας και παρατηρήστε τους ανθρώπους, τα μέρη, τις δραστηριότητες και τα γεγονότα στο όνειρό σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους ανθρώπους και τα ζώα στα όνειρά σας. Τι κάνουν? Πώς εμφανίζονται; Ποια χρώματα κυριαρχούν στο όνειρο; Τι είδους δραστηριότητες πραγματοποιούνται; Παρατηρείτε μια εποχή στο όνειρο; Απλώς παίξτε με ελεύθερο συνειρμικό τρόπο με τα διάφορα στοιχεία του ονείρου σας. Μπορείτε να γράψετε αυτές τις σκέψεις ή απλώς να μηρυκάζετε με έναν τρόπο «αφηρημάδα». Αν το κάνετε αυτό, θα εμφανιστούν βαθιά νοήματα στο συνειδητό σας μυαλό.
5) Προβάλετε τον εαυτό σας
Αφού κάνετε απολογισμό των διαφορετικών ανθρώπων ή/και ζώων στο όνειρό σας, φανταστείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι είστε εσείς. Για παράδειγμα, αν ο βασικός παίκτης στο όνειρό σας είναι ένας κίτρινος σκύλος, φανταστείτε ότι αυτός ο σκύλος είστε εσείς. Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Τι έκανε ο σκύλος που κάνετε και εσείς; Το παίρνω κατευθείαν από τον δάσκαλο των ονείρων, τον Δρ Καρλ Γιουνγκ, ο οποίος πρότεινε τα πάντα στο όνειρό μας είναι στην πραγματικότητα μια προβολή του Εαυτού. Αυτό σημαίνει ότι μια μητέρα στα όνειρά σας είναι στην πραγματικότητα η μητρική πτυχή σας. Ο κίτρινος σκύλος στα όνειρά σας είναι η πιστή πτυχή του εαυτού σας. Δηλαδή, αν εγγραφείτε στο ότι τα σκυλιά είναι οι καλύτεροι φίλοι του άνδρα/της γυναίκας. Εάν έχετε φοβία με τα σκυλιά, το όνειρο μιλάει για μια φοβισμένη ή επιθετική πλευρά του εαυτού σας.
6) Συνδυάζοντας τα όλα μαζί
Τέλος, αν έχετε ακολουθήσει τα βήματα 1-5, έχετε τώρα ένα υπέροχο γενικό περίγραμμα του ονείρου σας. Τώρα θα συγκεντρώσετε όλες τις ηχογραφήσεις, τις εντυπώσεις, τους συσχετισμούς μιας λέξης, τις παρατηρήσεις και τις αυτοπροβολές σας μαζί. Επενδύστε σε ήσυχο χρόνο μόνοι σας καθώς αναλογίζεστε όλες τις ερμηνείες των ονείρων σας. Ζητήστε από τους πνευματικούς σας οδηγούς να σας βοηθήσουν και στην ερμηνεία των νοημάτων των ονείρων – συχνά επικοινωνούν μέσω των ονείρων και είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν με τις ερμηνείες. Κατά συνέπεια, είτε προσπαθείτε να ερμηνεύσετε τα παιδικά σας όνειρα είτε αποκωδικοποιήσετε ένα κακόγουστο όνειρο για τους βομβίλους, οι οδηγοί σας μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδυάσετε τα κομμάτια.
Ελπίζω να σας άρεσε αυτές οι απλές προτάσεις και συμβουλές για την κατανόηση των ονείρων. Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, ρίξτε μια ματιά στους παρακάτω συνδέσμους για άλλο υλικό που σχετίζεται με τα όνειρα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμο στο ταξίδι σας στη Χώρα των Ονειροπολήσεων. Όπως πάντα, ευχαριστώ για την ανάγνωση και όνειρα γλυκά!