Ένα διαυγές όνειρο είναι ένα είδος ονείρου όπου αποκτάτε πλήρη συνειδητή επίγνωση ενώ ονειρεύεστε. Σε ένα διαυγές όνειρο, θα νιώσετε σαν να είστε ξύπνιοι, παρόλο που γνωρίζετε πλήρως ότι δεν βρίσκεστε στη φυσική πραγματικότητα.
Εάν είστε νέος σε αυτό το είδος ονείρου ή ίσως απλώς θέλετε να μπορέσετε να αναπτύξετε περαιτέρω την πρακτική των ονείρων σας, αυτή η ανάρτηση θα εξετάσει τα βασικά όλα όσα μπορεί να θέλετε να μάθετε για τα διαυγή όνειρα.
Ακολουθούν μερικά από τα πράγματα που καλύπτουμε εδώ:
- Πώς είναι να βλέπεις ένα διαυγές όνειρο;
- 5 κοινά χαρακτηριστικά των διαυγών ονείρων
- Ποιος μπορεί να έχει διαυγή όνειρα;
- Διαφορετικά στυλ πρόκλησης διαυγών ονείρων
- Είναι αληθινά τα Lucid Dreams; Τι μας λέει η Επιστήμη
- Τα οφέλη του διαυγούς ονείρου
- Τα βασικά για να ξεκινήσετε
- Άλλες συχνές ερωτήσεις
Πώς είναι να έχεις ένα διαυγές όνειρο;
Μερικές φορές ονομάζεται επίσης ενεργό όνειρο, σε ένα διαυγές όνειρο δεν είστε ένα παθητικό άτομο που απλώς παρατηρεί τα γεγονότα στο όνειρο – είστε πλήρως ενεργοί και ικανοί να ελέγξετε τι κάνετε και τι βιώνετε.
Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από άλλα είδη ονείρων όπου μπορεί να μην έχετε ενεργό ρόλο στον καθορισμό της έκβασης ενός ονείρου.
Κατά τη διάρκεια μιας διαυγούς εμπειρίας ονείρου, έχετε πλήρη επίγνωση ότι ονειρεύεστε. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι ονειρεύεστε, μπορείτε να αποφασίσετε ενεργά τι θα συμβεί και τι θα κάνετε.
Όπως όλα τα όνειρα, το τι μπορεί να βιώσει κάποιος κατά τη διάρκεια ενός διαυγούς ονείρου εξαρτάται σίγουρα από το άτομο! Τα όνειρα είναι ένα πολύ προσωπικό και ατομικό πράγμα:αυτό που βιώνετε σε ένα όνειρο δεν είναι συνήθως το ίδιο που θα βίωσε κάποιος άλλος με τον οποίο μιλάτε.
Γιατί θα ήθελε κάποιος να το κάνει αυτό;
Υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να θέλει να μάθει περισσότερα για τα διαυγή όνειρα.
Προσωπικά άρχισα να το εξερευνώ γιατί μου συνέβαινε φυσικά όλη την ώρα. Τα περισσότερα από τα άλλα άτομα όταν μίλησα όταν άρχισα να μοιράζομαι για πρώτη φορά τις εμπειρίες μου δεν είχαν ιδέα για τι μιλούσα. Ακόμη και όταν μίλησα με γιατρούς, ψυχιάτρους και θεραπευτές, γνώριζαν πολύ λίγα γι' αυτό.
Μόλις έμαθα περισσότερα για το ότι ήταν πραγματικό πράγμα και ότι δεν ήμουν τελείως τρελός – σύντομα μου έγινε φανερό πώς θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους.
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να επιθυμούν να έχουν ένα διαυγές όνειρο καθαρά για να το διασκεδάσουν. Ίσως πάντα επιθυμούσατε να μπορούσατε να καβαλήσετε στην πλάτη ενός δράκου και να πετάξετε πολύ ψηλά για να δείτε τον κόσμο από διαφορετική άποψη. Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε να γίνετε πιλότος ή να πετάξετε με διαστημόπλοιο. Ίσως είστε περίεργοι για το πώς θα μπορούσε να είναι να ζεις κάτω από το νερό.
Στο διαυγές όνειρό σας, μπορεί να θέλετε να συνδυάσετε όλα τα είδη των στοιχείων της φαντασίας ως έναν τρόπο να εκφράσετε τη δική σας δημιουργικότητα πέρα από αυτό που είναι δυνατό στον φυσικό κόσμο. Ενώ για μερικούς ανθρώπους αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί ως απόδραση, άλλοι θα υποστήριζαν ότι κοιμάστε ήδη κάθε βράδυ, γιατί να μην το απολαύσετε;
Ωστόσο, τα διαυγή όνειρα δεν είναι μόνο για φαντασία ή για να ξεφύγουν από τον πραγματικό κόσμο. Συχνά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ικανότητα να έχετε επίγνωση και συνείδηση ενώ κοιμάστε για να εξερευνήσετε περαιτέρω τα πραγματικά σας συναισθήματα για μια κατάσταση ή να λάβετε αποφάσεις σε σχέση με τη δική σας ζωή.
Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να χρησιμοποιούν αυτό το ενεργό όνειρο για αυτοβελτίωση και συνειδητή εξερεύνηση. Συχνά, αυτή η διαυγής ονειρική κατάσταση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πρακτικά ζητήματα, όπως η χρήση του χρόνου για την εξερεύνηση τρόπων βελτίωσης της σωματικής ζωής σε εγρήγορση.
Χρήση Lucid Dreams για πρακτική εφαρμογή στην πραγματική ζωή
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι, ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να το κάνουν μόνο επειδή είναι διασκεδαστικό, η πλειοψηφία αυτών των ονειροπόλων θέλει να χρησιμοποιήσει την εμπειρία για πρακτικές εφαρμογές στον φυσικό κόσμο. Σκεφτείτε αυτήν την κατάσταση του νου ως μια συνειδητή παιδική χαρά, όπου είστε ελεύθεροι να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα και να εξερευνήσετε τα αποτελέσματα.
Πάρτε αυτό το παράδειγμα: Ας υποθέσουμε ότι λάβατε πρόσφατα μια νέα προσφορά εργασίας. Είναι μια καλή δουλειά, αλλά είναι και μια μεγάλη αλλαγή. Η απόφασή σας θα έχει μια δραματική αλλαγή στη ζωή σας, και έτσι πρέπει να αποφασίσετε αν θα αποδεχτείτε τη νέα θέση εργασίας ή όχι.
Ένας πρακτικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το διαυγές όνειρο σε αυτή την περίπτωση θα ήταν να δείτε ένα όνειρο που θα έδινε στον εαυτό σας ένα ασφαλές μέρος για να εξερευνήσετε τις δυνατότητες αποδοχής της θέσης. Μπορείτε να εξερευνήσετε διαφορετικά σενάρια καλύτερης και χειρότερης περίπτωσης και να αξιοποιήσετε καθεμία από αυτές τις πιθανότητες.
Στον κόσμο των ονείρων, είστε ελεύθεροι να βιώσετε διαφορετικά πιθανά αποτελέσματα και αποτελέσματα χωρίς καμία μακροπρόθεσμη σημαντική συνέπεια στον φυσικό πραγματικό κόσμο. Μετά το όνειρο, μπορεί να αισθάνεστε πιο σίγουροι για τη λήψη μιας καλύτερης απόφασης για την ξύπνια ζωή σας.
Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές πτυχές της ζωής που μπορείτε να εξερευνήσετε σε αυτή τη «συνειδητή παιδική χαρά». Η εργασία και η επιχείρηση είναι μόνο ένα παράδειγμα. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χώρο για σχέσεις, οικογενειακά και προσωπικά θέματα, θεραπεία, πνευματική ανάπτυξη, προσωπική ανάπτυξη – ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε το χρόνο για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μάθει νέες δεξιότητες.
Και πάλι, όλα εξαρτώνται από τον ονειροπόλο και ποια είδη πραγμάτων σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Όλα όσα μπορεί να βιώσετε ενώ κοιμάστε είναι πολύ προσωπικά – και το καλύτερο μέρος των διαυγών ονείρων είναι ότι όλα εξαρτώνται από εσάς!
Τα 5 κύρια χαρακτηριστικά των διαυγών ονείρων
Τώρα που καταλαβαίνουμε λίγο περισσότερα για τη φύση αυτών των ονείρων και γιατί μπορεί να τα έχουμε, ίσως αναρωτιέστε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν βλέπετε ένα διαυγές όνειρο ή όχι.
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ήδη διαυγή όνειρα, είναι πολύ πιθανό να το έχετε ήδη κάνει! Έβλεπα διαυγή όνειρα για χρόνια ως παιδί και έφηβος πριν μάθω ότι ονομάζονταν ακόμη και διαυγή όνειρα ή γνωρίζοντας ότι τα βίωσαν και άλλοι άνθρωποι.
Ίσως δεν έχετε ακόμη τέτοιου είδους όνειρα, αλλά αναρωτιέστε πώς θα ήταν να δοκιμάσετε να το κάνετε. Όταν γίνετε διαυγείς κατά τη διάρκεια ενός ονείρου, πιθανότατα θα παρατηρήσετε κάποια πολύ ξεχωριστά χαρακτηριστικά.
Αν και πάλι, αυτό είναι διαφορετικό για τον καθένα, υπάρχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά και πιθανότατα μπορείτε να περιμένετε αυτά τα πράγματα να αποτελούν μέρος των περισσότερων εμπειριών.
1. A Feeling of Being in a Dream In a Dream
Όταν ήμουν νεότερος, έβλεπα συχνά όνειρα όπου ονειρεύομαι ότι ξύπνησα από ένα όνειρο…μόνο για να συνειδητοποιήσω ότι ακόμα ονειρευόμουν και κοιμόμουν.
Από εκεί, όταν «ξυπνούσα στο όνειρο», μπόρεσα να εξερευνήσω σχεδόν όλα τα είδη των πραγμάτων ενώ ονειρευόμουν μέχρι που τελικά θα ξυπνήσω πραγματικά στον φυσικό κόσμο.
Εάν έχετε ονειρευτεί ποτέ ότι ονειρεύεστε, αυτό είναι καλός δείκτης ότι έχετε ήδη την ικανότητα να ονειρεύεστε διαυγή, απλώς ίσως χρειαστείτε λίγη περισσότερη εξάσκηση για να μπορείτε να ελέγξετε πότε συμβαίνει ή για να μπορείτε να προκαλέσετε συγκεκριμένους τύπους εμπειριών.
2. Αίσθημα πλήρους ελέγχου
Όταν σε ένα όνειρο είστε πλήρως ενεργά συνειδητοί, έχετε τον πλήρη έλεγχο. Μπορείτε να αποφασίσετε τι θα κάνετε ή τι δεν θα κάνετε.
Ενώ μερικές φορές τα όνειρα εξακολουθούν να έχουν κάποια απροσδόκητα πράγματα που συμβαίνουν μέσα τους, έχετε πάντα πλήρη επίγνωση ότι μπορείτε να σταματήσετε ή να αλλάξετε το όνειρο – ή ακόμα και να ξυπνήσετε επίτηδες ανά πάσα στιγμή.
3. Έντονα συναισθήματα και εικόνες
Όταν είστε διαυγείς σε ένα όνειρο, είναι πολύ πιθανό ότι όλα όσα νιώθετε θα αυξηθούν. Μερικές φορές αυτά τα όνειρα μπορεί να είναι πολύ έντονα.
Στη συνηθισμένη μας κατάσταση ύπνου, αν ονειρευόμαστε τα πράγματα μπορεί να είναι λίγο θολά ή σιωπηλά, καθώς δεν συμμετέχουμε ενεργά. Ωστόσο, όταν μετατοπίζουμε τη συνείδησή μας για να έχουμε επίγνωση των συναισθημάτων και των πράξεών μας, μπορεί να έχετε μια πολύ έντονη αίσθηση.
Αν και δεν υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι ή παρενέργειες των διαυγών ονείρων, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν αισθήσεις τόσο αληθινές που μπορεί να φαίνονται τρομακτικές μερικές φορές. Για παράδειγμα, αν ονειρευτείτε ότι κάθεστε πρόσωπο με πρόσωπο με ένα λιοντάρι, μπορεί να βιώσετε όλες τις σωματικές αισθήσεις του αν
4. Δυνατότητα εμπειρίας και των 5 αισθήσεων
Γενικά, όταν έχουμε ένα τυπικό είδος ονείρου απελευθέρωσης, δεν βιώνουμε και τις 5 αισθήσεις της γεύσης, της αφής, της όρασης, της όσφρησης και της ακοής.
Ωστόσο, με ένα διαυγές όνειρο, ίσως μπορείτε να παρατηρήσετε περισσότερες λεπτομέρειες με τις αισθήσεις σας από ό,τι συνήθως. Θα βιώσετε πλήρως όλες τις ίδιες αισθήσεις που θα βιώνατε στην πραγματική σας φυσική ζωή.
Εάν αφιερώνετε λίγο χρόνο ασκώντας τακτικά την ενσυνειδητότητα στην κανονική σας ζωή, θα παρατηρήσετε ότι γίνεστε πολύ πιο προσεκτικοί και κατά τη διάρκεια των ονείρων σας.
5. Ευκολότερη ανάκληση ονείρου
Όταν έχετε πλήρη συνείδηση σε ένα όνειρο, αυτό καθιστά πολύ εύκολο να παρατηρήσετε λεπτομέρειες και να θυμάστε περισσότερα από όσα συμβαίνουν. Η καταγραφή των ονείρων σας είναι εξαιρετικά εύκολη, γιατί έχετε τις αισθήσεις σας κατά τη διάρκεια των γεγονότων του ονείρου.
Όταν σημειώνετε όλες τις λεπτομέρειες, μπορεί να γεμίσετε μια ολόκληρη σελίδα ή περισσότερες στο σημειωματάριό σας με πολύ λίγη προσπάθεια. Θα διαπιστώσετε ότι όταν έχετε αυτή την εμπειρία, είναι πολύ εύκολο να θυμάστε τα όνειρά σας.
Συχνά, θα μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη όλες τις λεπτομέρειες. Αυτά τα όνειρα είναι πολύ πιο ζωντανά στη φύση τους, και έτσι πιθανότατα θα έχετε πολλά διαφορετικά πράγματα να γράψετε.
Ποιος μπορεί να έχει διαυγή όνειρα;
Μία από τις κοινές παρανοήσεις σχετικά με τα διαυγή όνειρα είναι ότι πρέπει να έχετε κάποιο φυσικό χάρισμα ή ικανότητα να το κάνετε. Ωστόσο, αυτό σίγουρα δεν ισχύει!
Σχεδόν όλοι μπορούν να έχουν διαυγή όνειρα σε κάποιο βαθμό. Πολλοί άνθρωποι όταν βλέπουν έναν εφιάλτη, για παράδειγμα, μπορούν να συνειδητοποιήσουν στο όνειρό τους για να σταματήσουν τον εφιάλτη. Όταν γίνεστε διαυγείς σε ένα όνειρο, συνειδητοποιείτε γρήγορα ότι έχετε τον έλεγχο και τη δύναμη να επηρεάσετε αυτό που συμβαίνει.
Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν τέτοιου είδους όνειρα εντελώς φυσικά χωρίς καμία προετοιμασία, στις περισσότερες περιπτώσεις εκείνοι που είναι σε θέση να φέρουν συνειδητή επίγνωση έχουν κάνει πολλή πρακτική στην ανάλυση και την ανάμνηση των ονείρων.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την ικανότητα να ονειρεύουμε διαυγή, αν και μπορεί να χρειαστεί κάποια εξάσκηση στην αρχή. Σκεφτείτε τη συνείδησή σας ως μυ – όσο περισσότερο τον αναπτύσσετε, τόσο πιο εύκολο είναι να το χρησιμοποιήσετε για διαφορετικά επιθυμητά αποτελέσματα.
Η πλειονότητα από εμάς που ενδιαφέρεται για διαυγή όνειρα έχει ήδη πολλή εξάσκηση με την εργασία των ονείρων γενικά. Για παράδειγμα, μπορείτε ήδη να παρακολουθείτε όλες τις δραστηριότητες που ονειρεύονται σε ένα ημερολόγιο ονείρων. Ίσως αυτή τη στιγμή ασκείτε διαφορετικές μορφές διαλογισμού και έχετε έντονο ενδιαφέρον να εξερευνήσετε τα δικά σας συνειδητά όρια.
Κατανόηση των κύριων τύπων διαυγών ονείρων
Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βιώσουμε ένα διαυγές όνειρο:Διαυγές όνειρο που προκαλούνται από το όνειρο {DILD} και διαυγές όνειρο που προκαλούνται από το ξύπνημα {WILD}.
Η κύρια διαφορά μεταξύ των διαυγών ονείρων που προκαλούνται από τα όνειρα και του ξυπνήματος στον τρόπο με τον οποίο ξεκινά το όνειρο και πώς συμβαίνει.
Διαφανή όνειρα που προκαλούνται από όνειρα
Όταν έχετε Διαφανή όνειρα που προκαλούνται από όνειρα , αποκοιμηθείτε ως συνήθως και μετά αρχίζετε να αρχίζετε το όνειρο όπως κάθε άλλο είδος ονείρου. Ωστόσο, κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια του ονείρου αντιλαμβάνεστε συνειδητά ότι ονειρεύεστε.
Μόλις συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας στο όνειρο, μπορείτε να ελέγχετε περισσότερα για το τι κάνετε και πού πηγαίνετε κατά τη διάρκεια του ονείρου.
Αυτοί οι τύποι ονείρων μπορούν να συμβούν πολύ φυσικά και με λίγη ή καθόλου πρακτική. Άρχισα να βλέπω διαυγή όνειρα που προκαλούνται από όνειρα πολύ πριν καν μάθω τι ήταν ή ότι και άλλοι άνθρωποι βίωσαν να αποκτήσουν πλήρη επίγνωση και συνείδηση σε ένα όνειρο.
Ένας τρόπος για να βοηθήσετε αυτά τα είδη ονείρων να συμβαίνουν πιο συχνά είναι να κάνετε απλούς ελέγχους πραγματικότητας. Συχνά, κατά τη διάρκεια ενός ονείρου, θα αρχίσετε να ελέγχετε αν το όνειρο είναι αληθινό – και τη στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε όντως σε ένα όνειρο, μπορείτε να έχετε περισσότερο έλεγχο και επίγνωση όλων των άλλων.
Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε εάν δεν είχατε ποτέ διαυγή όνειρα στο παρελθόν, γιατί θα σας δείξει πράγματι ότι είναι πολύ πιθανό να συνειδητοποιήσετε ενώ βρίσκεστε σε μια ονειρική κατάσταση συνείδησης.
Διαυγή όνειρα που προκαλούνται από την εγρήγορση
Διαυγή όνειρα που προκαλούνται από το ξύπνημα ξεκινήστε λίγο διαφορετικά. Με αυτούς τους τύπους ονείρων, δεν χρειάζεται ποτέ να αποκοιμηθείτε πρώτα.
Βασικά ξαπλώνετε, κλείνετε τα μάτια σας και πηγαίνετε κατευθείαν σε μια συνειδητή ονειρική κατάσταση με πλήρη πλήρη επίγνωση. Δεν υπάρχει καθυστέρηση μεταξύ της ώρας που κοιμάστε και της ώρας που αρχίζετε να ονειρεύεστε.
Η πλειοψηφία των δικών μου διαυγών ονείρων είναι επί του παρόντος όνειρα που προκαλούνται από την αφύπνιση. Αυτός είναι στην πραγματικότητα ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορώ πάντα να αποκοιμιέμαι γρήγορα και εύκολα. Το βράδυ, απλά ξάπλωσα άνετα στο κρεβάτι μου, παίρνω μερικές βαθιές αναπνοές και ξεκινάω το ταξίδι μου σε μια ονειρική κατάσταση συνείδησης.
Δεν υπάρχει κανένα τρεμόπαιγμα ή ξύπνιος τη νύχτα ανησυχία για πράγματα – απλά κλείνω τα μάτια μου και αρχίζω να ονειρεύομαι.
Είναι αληθινά τα Lucid Dreams;
Φυσικά, η επόμενη ερώτηση όταν αρχίσετε να τα σκέφτεστε όλα αυτά είναι, περιμένετε, είναι να είστε συνειδητά ξύπνιοι ενώ ονειρεύεστε πραγματικά πραγματικά δυνατό; Σίγουρα αυτό δεν μπορεί να είναι αληθινό!
Ωστόσο, είναι πράγματι πραγματικό – και η επιστήμη αρχίζει επιτέλους να το προλαβαίνει για να το εξηγήσει σε όσους χρειάζονται να δουν έρευνες και αναφορές για να αποδείξουν ότι υπάρχουν τέτοιου είδους πράγματα.
Ενώ μεγάλο μέρος της επιστήμης των ονείρων παραμένει ακόμα μυστήριο, υπάρχουν πολλές υποσχόμενες έρευνες που δείχνουν ότι οι περισσότεροι από εμάς που τακτικά ονειρεύονται διαυγή δεν είμαστε απλώς τρελοί ή έχουν υπερδραστήρια φαντασία.
Μια πολλά υποσχόμενη μελέτη για την αποκωδικοποίηση των ονείρων
Χρησιμοποιώντας σαρωτές fMRI και προηγμένη τεχνολογία μηχανικής μάθησης, η ομάδα του Advanced Telecommunications Research Institute στην Ιαπωνία βρήκε μερικά ενδιαφέροντα αποτελέσματα.
Η μελέτη, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα Yukiyasu Kamitani και δημοσιεύτηκε το 2013, προτείνει μια σχέση μεταξύ του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις ίδιες πληροφορίες ενώ ονειρεύεται και ενώ κάνει την ίδια δραστηριότητα ενώ είναι ξύπνιος.
Βασικά, έχουν ξεκινήσει τη δουλειά για να αποδείξουν ότι ο εγκέφαλός μας ανταποκρίνεται σε ορισμένα ερεθίσματα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο είτε τον βιώνουμε στον ύπνο κατά τη διάρκεια ενός ονείρου είτε είτε βλέπουμε αυτό το αντικείμενο στην ξύπνια φυσική μας ζωή.
Ενώ η επιστήμη έχει ακόμη πολλά να κάνει πριν μπορέσει να εξηγήσει και να κατανοήσει πλήρως τα μυστήρια της συνείδησης και τι συμβαίνει ενώ ονειρευόμαστε, είναι πάντα υποσχόμενο να βλέπουμε την επιστημονική έρευνα να υποστηρίζει αυτό που εμείς ως ταξιδιώτες των ονείρων γνωρίζαμε πάντα ότι είναι αληθινό. !
Ίσως η καλύτερη απόδειξη; Δοκιμάστε το μόνοι σας
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο ευκολότερος τρόπος να γνωρίζουν ότι τα διαυγή όνειρα είναι αληθινά είναι να μάθουν πώς να ονειρεύονται διαυγή και να αρχίσουν να έχουν τις δικές σας εμπειρίες διαυγών ονείρων.
Μόλις βιώσετε αυτό το είδος ονείρου για πρώτη φορά, πιθανότατα θα βρείτε τον εαυτό σας να τα βλέπει όλο και πιο συχνά – έως ότου τελικά μπορέσετε να μεταβείτε εύκολα σε μια διαυγή κατάσταση ονείρου κατά βούληση.
Μερικές φορές αυτή η ικανότητα έρχεται φυσικά, αλλά γενικά χρειάζεται λίγη συνειδητή προσπάθεια για να αποκτήσετε τουλάχιστον μεγαλύτερη επίγνωση των ονείρων σας και του τρόπου λειτουργίας των ονείρων σας.
Ενώ κάποιοι μπορεί να με θεωρούν κάπως έναν «φυσικά γεννημένο» διαυγή ονειροπόλο, είναι σημαντικό επίσης να θυμάστε ότι έχω μελετήσει και καταγράψει τα όνειρά μου σε ένα ημερολόγιο ονείρων από τότε που θυμάμαι ότι μπορώ να διαβάζω και να γράφω!
Χωρίς αμφιβολία, το να έχεις παθιασμένο ενδιαφέρον για τα όνειρα σε τόσο νεαρή ηλικία παίζει σίγουρα έναν παράγοντα. Αν από την άλλη μόλις πρόσφατα ενδιαφέρεστε για το τι σημαίνουν τα όνειρα ή πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα όνειρα για να κατανοήσετε καλύτερα τη ζωή σας και να βελτιώσετε την ευημερία σας, τότε φυσικά λίγη εξάσκηση για να αποκτήσετε εμπειρία έχει νόημα.
Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα σχετικά με τα όνειρα και την επιστήμη, είναι καλό να θυμόμαστε αυτά τα λόγια σοφίας από τον Άλμπερτ Αϊνστάιν.
Μπορεί να μην μάθουμε ποτέ όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το όνειρο. Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη ιδέα πώς λειτουργεί η συνείδησή μας.
Αν και πιστεύω ότι τελικά μπορεί να φτάσουμε στο σημείο της καλύτερης κατανόησης και γνώσης, είναι πολύ πιθανό να μην το μάθουμε ποτέ.
Γιατί Lucid Dream; Ποια είναι τα οφέλη;
Η σκέψη ότι μπορείτε να ελέγξετε τα όνειρά σας μπορεί να ακούγεται συναρπαστική και ενδιαφέρουσα – αλλά μπορεί επίσης να αναρωτιέστε, "Γιατί;"
Γιατί στην πραγματικότητα θα θέλατε να ονειρεύεστε διαυγή;
Ενώ οι λόγοι για τους οποίους κάποιος θα ήθελε να αναπτύξει αυτή τη δεξιότητα μπορεί να διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο, υπάρχουν πολλά πράγματα που πράγματι το καθιστούν χρήσιμο να μάθει. Εδώ θα αναφέρω μερικούς από τους λόγους που απολαμβάνω τα διαυγή όνειρα.
1. Πιο εύκολο να κοιμηθείτε
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να «σβήσουν τον εγκέφαλό τους» τη νύχτα. Μπορεί να ξαπλώσετε για να κοιμηθείτε και το επόμενο πράγμα που ξέρετε ότι σκέφτεστε για 10 εκατομμύρια διαφορετικά πράγματα ταυτόχρονα. Ωστόσο, εάν μπορείτε να εξασκηθείτε στη μάθηση των διαυγών ονείρων που προκαλούνται από την εγρήγορση, θα είναι πολύ πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε.
Τα διαυγή όνειρα που προκαλούνται από το ξύπνημα τείνουν να δίνουν στον εγκέφαλό μου κάτι στο οποίο πρέπει να εστιάσω, επομένως η συνείδηση σε αυτή τη φυσική κατάσταση ονείρου είναι πολύ πιο εύκολο για μένα. Αν ξαπλώσω γνωρίζοντας ότι θέλω να έχω ένα συγκεκριμένο όνειρο, όλη μου η σκέψη συνεχίζεται σε αυτό το συγκεκριμένο όνειρο. Δεν σκέφτομαι πράγματα που συνήθως ανησυχούν τους ανθρώπους στο κρεβάτι το βράδυ, όπως το τι θα κάνω την επόμενη μέρα ή τις λεπτομέρειες των έργων στα οποία θέλω να δουλέψω κατά τη διάρκεια της σωματικής εγρήγορσης.
Υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι λόγοι για να μάθετε τα βασικά του διαυγούς ονείρου και να αρχίσετε να το ενσωματώνετε στην τακτική πρακτική σας στην ονειροπόληση. Μόλις δείτε όλα αυτά τα οφέλη, είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι το βιώνουν επίτηδες και τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τη ζωή κάποιου.
2. Μάθετε και εξασκήστε νέες δεξιότητες
Υπολογίζεται ότι χρειάζονται 10 χρόνια αφοσιωμένης καθημερινής πρακτικής για να γίνεις «καλός» σε οτιδήποτε. Φυσικά, τα 10 χρόνια είναι πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν θεωρείς ότι οι περισσότεροι από εμάς είμαστε τυχεροί αν ζήσουμε μέχρι τα 100.
Εάν επιθυμείτε να μάθετε κάτι νέο γρηγορότερα, τότε εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία ενώ κοιμάστε για να δώσετε στο συνειδητό μυαλό σας λίγη εξάσκηση σε αυτή τη δεξιότητα.
Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αυτόν τον χρόνο ενώ κοιμούνται για να μελετήσουν για τεστ, να εξασκήσουν δεξιότητες που απαιτούν έναν ορισμένο βαθμό συντονισμού χεριού-ματιού και ακόμη και απλώς να εξερευνήσουν πράγματα που δεν μπορούσαν να βιώσουν εύκολα στον πραγματικό φυσικό κόσμο.
Ως κάποιος που αγαπά τα πάντα δημιουργικά και πανούργα, μου αρέσει να χρησιμοποιώ διαυγή όνειρο για να μπορώ να εξασκώ νέες δημιουργικές δεξιότητες, όπως το πλέξιμο, το κροσέ, τη ζωγραφική, την αγγειοπλαστική και άλλα. Πραγματικά κάνει τη διαφορά, γιατί τότε, όταν πηγαίνω να κάνω αυτά τα πράγματα στην πραγματική ζωή, η συνείδησή μου είχε ήδη την ευκαιρία να ασκήσει αυτή την πρακτική!
3. Εξερευνήστε τις δυνατότητες και τις ευκαιρίες
Αυτός είναι ίσως ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να εκμεταλλευτώ μια διαυγή κατάσταση συνείδησης. Το βασίλειο των ονείρων είναι εκείνο στο οποίο μπορούμε να εξερευνήσουμε διαφορετικές δυνατότητες και επιλογές χωρίς καμία συνέπεια στον φυσικό μας πραγματικό κόσμο.
Χρησιμοποιώ αυτή τη φυσική κατάσταση της συνείδησης ενώ κοιμάμαι για να εξερευνώ διάφορες επιλογές στον ύπνο μου όλη την ώρα. Για παράδειγμα, πρόσφατα αποφασίσαμε ότι πρέπει να μετακομίσουμε και να αποκτήσουμε ένα νέο σπίτι.
Δεδομένου ότι η δουλειά που κάνουμε ο σύζυγός μου και εγώ είναι ανεξάρτητη τοποθεσίας, έχουμε κυριολεκτικά απεριόριστες δυνατότητες για το πού μπορούμε να πάμε. Εφόσον υπάρχει σύνδεση στο διαδίκτυο, θα μπορούσαμε να εργαζόμαστε από οπουδήποτε στον κόσμο.
Αυτό μπορεί να μας δώσει πολλές διαφορετικές επιλογές – αλλά η λήψη μιας απόφασης δεν είναι εύκολη γιατί είναι μια σημαντική αλλαγή να μαζεύουμε τα πάντα και να μαζεύουμε όλη την οικογένεια.
Τον τελευταίο καιρό, χρησιμοποιώ πολύ από τον χρόνο μου ενώ ονειρευόμουν να πάω "για ψώνια στο σπίτι" - εξερευνώντας διάφορες πόλεις, πολιτείες και ακόμη και να ζήσω νομαδικά για να αποφασίσω τι πιστεύω ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για την οικογένειά μας.
Αυτό μου δίνει μια πολύ ζωντανή και οπτική μέθοδο για να προσδιορίσω τι είναι αυτό που πραγματικά θέλω – καθώς και λίγη σιγουριά μόλις πάρουμε την τελική απόφαση ότι είναι όντως η σωστή επιλογή για εμάς.
4. Επίλυση προβλημάτων και υπέρβαση προκλήσεων
Η ζωή μας είναι συχνά γεμάτη προκλήσεις. Ανακάλυψα ότι τα διαυγή όνειρα είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να εξερευνήσουμε νέους τρόπους επίλυσης προβλημάτων και να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που βρίσκονται ανάμεσα σε εμάς και τους στόχους μας.
Μερικές φορές τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στη ζωή είναι μεγάλα, άλλες φορές μπορεί να είναι εξαιρετικά ασήμαντα και εγκόσμια, αλλά συμβαίνουν αρκετά συχνά κάθε μέρα που πραγματικά αρχίζει να σας φθείρεται με την πάροδο του χρόνου.
Χρησιμοποιώ συνεχώς τα διαυγή όνειρα ως τρόπο να βρίσκω νέες λύσεις για προβλήματα. Αντί να ξυπνάω όλη τη νύχτα ανησυχώντας – στην πραγματικότητα χρησιμοποιώ αυτόν τον χρόνο για να ξεκουράσω το σώμα μου και να αφήσω τη συνείδησή μου να εξερευνήσει κάθε είδους δημιουργικές δυνατότητες που μπορεί να παρέχουν νέες λύσεις σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουμε αυτήν τη στιγμή.
5. Πνευματική Επικοινωνία
Θα θέλατε ποτέ να μπορούσατε να συναντήσετε τους πνευματικούς οδηγούς σας; Να μιλήσεις σε έναν άγγελο; Καθίστε με τον ίδιο τον Ιησού Χριστό; Ίσως έχετε αγαπημένα πρόσωπα που πέρασαν και θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα όνειρα επισκέψεων.
Με διαυγή όνειρα, μπορείτε εύκολα να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τον όρο διαυγή όνειρα για να περιγράψουν επίσης το αστρικό ταξίδι, καθώς τα δύο αλληλεπικαλύπτονται κάπως και μοιράζονται πολλά κοινά χαρακτηριστικά. Αν και υπάρχουν μερικές πολύ βασικές διαφορές μεταξύ των δύο, εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με το πνεύμα, υπάρχουν πολλοί πόροι στον ιστότοπό μας που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε.
Είναι αληθινά τα πνεύματα; Μπορείτε πραγματικά να επικοινωνήσετε μαζί τους; Λοιπόν, σίγουρα θα το έλεγα – αλλά φυσικά η δική σας πνευματική εμπειρία είναι μοναδική και σας ενθαρρύνω να κάνετε τη δική σας πνευματική εξερεύνηση για να προσδιορίσετε τι πιστεύετε και τι βρίσκετε αληθινό.
6. Συναισθηματική και Σωματική Θεραπεία
Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα διαυγή όνειρα για τα οποία πολλοί άνθρωποι δεν φαίνεται να μιλούν συχνά είναι για συναισθηματική και σωματική θεραπεία.
Πολλοί από εμάς περνάμε από τη ζωή και βιώνουμε κάθε είδους τραύμα. Αυτή είναι, δυστυχώς, η ίδια η φύση της ανθρώπινης εμπειρίας:ο πόνος μας κάνει πιο δυνατούς.
Αν και φυσικά αυτό δεν υποκαθιστά την γνήσια ιατρική περίθαλψη όταν είναι απαραίτητο, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κατανοήσετε τις εσωτερικές λειτουργίες του φυσικού σας σώματος, καθώς και να εξερευνήσετε τις συναισθηματικές αιτίες που θα μπορούσαν να συνδέονται με ασθένεια ή δυσφορία που συμβαίνει στο φυσικό κόσμο.
Αυτό μπορεί να ακούγεται αδύνατο, αλλά να θυμάστε ότι κάθε σκέψη είναι δόνηση και κάθε δόνηση είναι ενέργεια. Επομένως, επειδή δεν μπορούμε εύκολα να δούμε ή να αγγίξουμε κάτι στον φυσικό κόσμο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι πραγματικό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως δεν βλέπουν ηχητικά κύματα, όπως δεν μπορείτε να αισθανθείτε τα κύματα φωτός – ωστόσο με την εξάσκηση σίγουρα μπορείτε να κάνετε και τα δύο μέσω προσεκτικής παρατήρησης.
Αν χτυπήσω σε ένα τύμπανο και κοιτάξω προσεκτικά το ποτήρι με νερό δίπλα μου, θα δω το νερό να αρχίζει να κινείται. Αν κρατήσω το χέρι μου στο φως για αρκετή ώρα, θα αρχίσω να νιώθω ότι τα μέρη που αγγίζουν το φως αισθάνονται διαφορετική από τις περιοχές που δεν λάμπουν φως πάνω τους.
Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας και η συνείδησή μας είναι όλες μορφές ενέργειας – το μόνο που χρειάζεται είναι να εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελος της δικής μας ζωής και των άλλων με τους οποίους μοιραζόμαστε τη ζωή μας.
Πώς να ξεκινήσετε με το Lucid Dreaming
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε με τα διαυγή όνειρα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε που μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε πιο δυνατό για εσάς. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε σε 5 απλά βήματα.
1. Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα
Υπάρχουν τόσοι πολλοί εξαιρετικοί πόροι που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε με τα διαυγή όνειρα. Υπάρχουν πολλοί ιστότοποι όπως αυτός, με πολλούς ανθρώπους να μοιράζονται τις δικές τους εμπειρίες, συμβουλές και τεχνικές.
Η ανάρτησή μας για το πώς να κάνετε διαυγές όνειρο, για παράδειγμα, έχει μια μέθοδο βήμα προς βήμα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Γενικά, όσο περισσότερο μαθαίνετε και εξασκείτε, τόσο πιο πιθανό θα είστε σε θέση να αναπτύξετε τη συνείδησή σας για να εισέλθετε σε αυτήν την κατάσταση επίγνωσης ενώ κοιμάστε.
2. Κατανοήστε και καταγράψτε τα όνειρά σας
Εάν δεν το κάνετε ήδη, σίγουρα θα πρέπει να αρχίσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο ονείρων. Το ημερολόγιο των ονείρων σας δεν χρειάζεται να είναι κάτι περίτεχνο ή φανταχτερό. Μπορεί να είναι πολύ απλό να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο ονείρων χρησιμοποιώντας ένα σημειωματάριο που έχετε ήδη στο σπίτι.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να αποκτήσετε τη συνήθεια να γράφετε τα όνειρά σας και να αρχίσετε να εξερευνάτε τι μπορεί να σημαίνουν. Το να μάθετε τι να καταγράψετε σε ένα ημερολόγιο ονείρων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα ποιες πτυχές είναι κοινές και παρόμοιες στα όνειρά σας.
3. Δοκιμάστε το Διαλογισμό
Ένα άλλο χρήσιμο πράγμα για εξάσκηση είναι ο διαλογισμός. Μια τακτική πρακτική του διαλογισμού ασκεί και ηρεμεί το μυαλό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τη συνείδησή σας να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση γενικά, και έτσι φυσικά αυτό επίσης συχνά επικαλύπτεται στη σφαίρα του ύπνου και των ονείρων.
Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη του διαλογισμού, και φυσικά το να το κάνετε αυτό ως τακτική πρακτική μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για πολλά διαφορετικά πράγματα στη ζωή. Μπορεί να αισθάνεστε πιο ήρεμοι και ικανοί να χαλαρώσετε εύκολα, και αυτό είναι πάντα καλό για όλους όταν σκέφτεστε πόσο αγχωτική μπορεί να είναι μερικές φορές η καθημερινή ζωή.
Ποιες είναι οι διαυγείς εμπειρίες και οι ερωτήσεις σας στα όνειρα;
Ελπίζω να βρείτε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη για να κατανοήσετε λίγο περισσότερα σχετικά με το διαυγές όνειρο και να κατανοήσετε τι είναι ένα διαυγές όνειρο.
Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο μπερδεμένο στην αρχή ή ακόμα και αδύνατο, η ικανότητα να είσαι ξύπνιος ενώ ονειρεύεσαι δεν είναι μόνο πολύ πραγματική, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια πολύ χρήσιμη τεχνική για να βελτιώσεις τη ζωή σου με πολλούς τρόπους.
Πάντα προσθέτω περισσότερες πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο, επομένως είμαι στην ευχάριστη θέση να απαντήσω σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε – και αυτό που μπορεί να θέλετε να μάθετε για τα διαυγή όνειρα είναι πολύ πιθανό μια ερώτηση που μπορεί να έχει κάποιος άλλος. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να τις ρωτήσετε στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Και φυσικά, θα ήθελα πολύ να ακούσω τις εμπειρίες σας με τα διαυγή όνειρα. Είτε μόλις ξεκινάτε είτε το κάνετε αυτό εδώ και πολύ καιρό, μη διστάσετε να μας ενημερώσετε πώς μάθατε τα βασικά καθώς και τι σας βοήθησε περισσότερο ως αρχάριος!