Ένα συνηθισμένο νόημα για το όνειρο σχετικά με το συνειδητό όνειρο είναι η αντανάκλαση. Αυτό μπορεί να είναι αυτοστοχασμός, που σημαίνει να κοιτάξει κανείς μέσα του για να διακρίνει το νόημα στη ζωή και τα κίνητρά μας ή να αναλύσει τι κάνουμε με τον χρόνο μας, πόσο πολύτιμος είναι, αν υπάρχουν πράγματα που πρέπει να αλλάξουν για να μπορέσουμε να ζήστε πιο ικανοποιητικές ζωές.
Μια άλλη έννοια του συνειδητού ονείρου ίσως όταν ονειρεύεστε για το νόημα των υποσυνείδητων ονείρων σας (τα σύμβολα που εμπλέκονται σε αυτά), όπως η ανάλυση εικόνων στα όνειρά μας και η κατανόηση του τι αντιπροσωπεύουν. Όταν τα εξετάζουμε, κατανοούμε καλύτερα τους εαυτούς μας και στη συνέχεια βελτιώνουμε τη συμπεριφορά μας προς τους άλλους και τον εαυτό μας στην ξύπνια ζωή.
Γενική έννοια
Μερικοί άνθρωποι βρίσκονται μερικές φορές σε μια κατάσταση όπου έχουν συνείδηση των ονείρων τους. Αυτό συμβαίνει όταν ξέρετε ότι ονειρεύεστε ενώ ταυτόχρονα βιώνετε συναινετική πραγματικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει έλεγχος σε ορισμένα από τα γεγονότα των ονείρων σας ή σε όλα αυτά. Το διαυγές όνειρο (γνωστό και ως συνειδητό όνειρο) αναφέρεται σε αυτόν τον τύπο συνείδησης κατά τη διάρκεια του ύπνου και συνήθως συμβαίνει χωρίς καθημερινή επίγνωση της ξύπνιας ζωής.
Οι άνθρωποι συχνά βρίσκονται σε ένα όνειρο όπου γνωρίζουν ότι ονειρεύονται. Κατά τη διάρκεια των διαυγών ονείρων, δεν μπορείτε να ελέγξετε και να κατευθύνετε ορισμένα από τα γεγονότα που συμβαίνουν ή ακόμα και όλα. Πολλοί άνθρωποι το αναφέρουν ως συνειδητό όνειρο. Ονομάζεται συνήθως "διαυγής" επειδή δεν υπάρχει ακόμη ένας συμφωνημένος όρος για αυτό που ονομάζουμε αυτές τις καταστάσεις!
Το συνειδητό όνειρο ή το διαυγές όνειρο περιλαμβάνει την επίγνωση ότι βρίσκεστε σε ένα όνειρο και τον περιορισμένο έλεγχο των γεγονότων μέσα στην εμπειρία. Αυτός μπορεί να είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για να διευρύνετε το μυαλό σας, επειδή τα όνειρα συχνά παρέχουν πληροφορίες για τις επιθυμίες και τους φόβους που μπορεί να μην αναγνωρίσουμε όταν είμαστε ξύπνιοι.
Πνευματική έννοια του συνειδητού ονείρου
Με την πνευματική έννοια του συνειδητού ονείρου, είναι μια κοινή πρακτική να μαθαίνεις για τον εαυτό σου μέσα από τα όνειρά σου. Αυτός μπορεί να είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για να διευρύνετε το μυαλό σας, επειδή τα όνειρα συχνά παρέχουν πληροφορίες για τις επιθυμίες και τους φόβους που μπορεί να μην αναγνωρίσουμε όταν είμαστε ξύπνιοι.
Το να ονειρευτείτε ότι ονειρεύεστε συνειδητά μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να έχετε περισσότερο έλεγχο σε ορισμένες πτυχές της ζωής σας – μπορεί να αισθάνεστε ότι τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο ή είναι πολύ χαοτικά αυτή τη στιγμή. Εναλλακτικά, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι προσπαθείτε πολύ σκληρά ή παλεύετε να κάνετε κάτι να λειτουργήσει.
Διαφορά μεταξύ συνειδητού ονείρου και συνηθισμένου ονείρου
Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ συνειδητού και συνηθισμένου ονείρου. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί πιο εύκολα λαμβάνοντας υπόψη τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε:
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, βιώνουμε τρία διαφορετικά στάδια ύπνου:το πρώτο στάδιο (κοιμάμαι), το δεύτερο στάδιο (ελαφρύς ύπνος) και το στάδιο τρία (αργά κύμα ή βαθύς ύπνος). Το τέταρτο στάδιο είναι ο ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών ή ύπνος REM που συνήθως βιώνετε περίπου 90 λεπτά μετά τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια του REM, τα μάτια σας ορμούν πίσω από τα κλειστά βλέφαρα, η αναπνοή σας γίνεται ακανόνιστη και ο καρδιακός σας ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση αυξάνονται σαν να είστε ξύπνιοι. Όλη την ώρα, όταν βρίσκεστε σε λειτουργία REM, οι μύες των χεριών και των ποδιών σας παραλύουν προσωρινά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμα κι αν σας συνέβαινε κάτι τρομακτικό σε ένα όνειρο, δεν θα υπήρχε αντανακλαστικό στα άκρα σας όπως όταν θα είχατε αντιμετωπιστεί κάτι τέτοιο. ερεθίσματα στην εγρήγορση.