Το διαυγές όνειρο είναι η κατάσταση κατά την οποία συνειδητοποιείς ότι απλώς βρίσκεσαι μέσα στο όνειρο.
Αυτή η κατάσταση οφείλεται στο ότι ο νους είναι ξύπνιος στο ξύπνημα κατάσταση και μας επιτρέπει:
- Περιηγηθείτε και αναλύστε το περιβάλλον των ονείρων στο σύνολό του. Όλα όσα γίνονται αντιληπτά, αγγίζονται, ακούγονται και βλέπονται είναι αυθεντικά ως πραγματικότητα, αφού, τελικά, ο νους είναι αυτός που μας παράγει να αντιληφθούμε την πραγματικότητα.
- Αν θέλουμε να ορίσουμε αυτόν τον όρο, που επινοήθηκε στις αρχές του αιώνα από τον ψυχίατρο Frederik Van Eeden, θα μπορούσαμε να συνοψίσουμε ότι με το διαυγές όνειρο κατανοούμε την παρατήρηση του να είμαστε σε ένα πολύ όνειρο, με όλες τις συνέπειες που το συνειδητό αυτό μπορεί να έχει αν εξασκηθούμε κατά τη διάρκεια αυτής της αίσθησης.
- Είναι απίστευτο να βάζουμε αυτόν τον κόσμο στη συνείδησή μας, στο όνειρό μας μπορούμε να εκπληρώσουμε τις φαντασιώσεις μας, να αλληλεπιδράσουμε με άλλους πραγματικούς ή εικονικούς ανθρώπους, να πετάξουμε πάνω από τον ωκεανό, να περιπλανηθείτε στο παρελθόν ή το μέλλον, να γίνουμε ήρωες ή κακοί, από άλλο πλανήτη , να είναι φυτό ή η ίδια η γη.
- Ο στόχος της πρόσβασης σε αυτήν την κατάσταση είναι να ξεπεράσουμε τα προβλήματά μας, καθώς βρισκόμαστε σε ένα εξαιρετικά ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον, επειδή αυτή η διαυγής κατάσταση του ονείρου μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε τους χειρότερους εφιάλτες, τους φόβους και τις φοβίες μας, όλα όσα μας στοιχειώνουν ψυχολογικά μέσα στο παρόν ή μας βασάνιζε κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας ελεύθερου χρόνου.
- Ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει τη δημιουργικότητά του, με έναν κόσμο τόσο πραγματικό όσο η ίδια η ζωή ή με σουρεαλιστικά όντα, με ήχους που δεν ακούστηκαν ποτέ, με απερίγραπτες εικόνες, χωρίς να χρειάζεται να συλλογιστούμε φυσικούς ή φυσικούς νόμους, γιατί όλα είναι εφικτά.
- Ο διαυγής ονειροπόλος, που ορίζεται σε ονειρική τεχνική ορολογία, μπορεί στη συνέχεια να επιλέξει έναν τρόπο να κινηθεί μέσα στον χώρο των ονείρων, τι θα δημιουργήσει και ποιο "τέλος" για να εγκαταλείψει την ιστορία των ονείρων του.
- Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να μας πουν ό,τι πρέπει να καταλάβουμε σχετικά με αυτό το συναρπαστικό και εκλεπτυσμένο θέμα παρέχοντας έναν οδηγό για την εκμάθηση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να κάνετε τα διαυγή όνειρα πραγματικότητα.
Διαυγή όνειρα:τι όλα είναι δυνατά;
- Όταν προσεγγίζετε για πρώτη φορά τη συζήτηση των διαυγών ονείρων, θέλετε να καταλάβετε ότι είναι ένα λεπτό, εξαιρετικά υποκειμενικό και αρκετά περίπλοκο θέμα που λειτουργεί για να ελίσσεται λίγο πολύ το ένα κοντά στο άλλο, υπολογίζοντας τη δέσμευση ότι το θέμα εμβαθύνει για να αποκτήσει το όνειρο βιώνει όλο και πιο ζωντανές και συνειδητές εμπειρίες.
- Στη συνέχεια θα έχουμε τα λεγόμενα προδιαυγή όνειρα μέσα στα οποία ο ονειροπόλος απελευθερώνεται από το όνειρό του συνειδητοποιώντας ότι βρίσκεται σε μια φάση ονείρου αλλά συνεχίζει να είναι συνδεδεμένος με αυτό.
- Η επόμενη φάση είναι αυτή των διαυγών ονείρων όπου, επιπλέον της συνείδησης, το θέμα μπορεί να αλληλεπιδράσει με κάποια δυναμική των ονείρων αλλά δεν μπορεί να απελευθερωθεί από γνωστούς φυσικούς νόμους (δεν μπορεί, για να είμαι σαφής, να πηδήξει στο κενό ξεπερνώντας τεράστιες αποστάσεις σαν να επιπλέουν στον αέρα ή να κινούν αντικείμενα με τη δύναμη της σκέψης).
- Στο τρίτο βήμα, τα διαυγή όνειρα γίνονται εν μέρει ελεγχόμενα:αυτή τη στιγμή ο ονειροπόλος μπορεί να καταλάβει ότι ονειρεύεται, να αλληλεπιδράσει συναισθηματικά με την αλήθεια του ονείρου και να διακρίνει πιο καθαρά τη νέα του πραγματικότητα, ολοένα και περισσότερο σαν εικονικός κόσμος. πραγματική κατά τη διάρκεια της οποίας να κάνετε ελιγμούς 360 μοίρες.
- Η τελευταία φάση, αυτή του πλήρους και συνειδητού διαυγούς ονείρου, επιτρέπει στο θέμα να έχει τον απόλυτο έλεγχο του κόσμου των ονείρων, ακόμη και όπως συμβαίνει στον κόσμο. Τώρα ο ονειροπόλος μπορεί να αποφύγει τους φυσικούς νόμους και να αντιληφθεί τα συναισθήματα με τέτοια ένταση που γίνεται μέτρο του παιχνιδιού στον υπολογιστή που δημιουργείται.
Μπορεί κανείς να δει ένα απλό όνειρο;
Η απάντηση στην παρούσα ερώτηση είναι απολύτως ναι, αλλά με κάποιες επιφυλάξεις που θα εξηγήσουμε τώρα. Αν και ο ανθρώπινος νους έχει όλες τις υποχρεωτικές δεξιότητες για να αντιμετωπίσει ένα προφανές όνειρο, τελειοποιώντας το με την πάροδο του χρόνου σύμφωνα με τον βαθμό που εξηγήθηκε παραπάνω, οι ικανότητες που είναι απαραίτητες για να το διαμορφώσουν θα πρέπει να βελτιωθούν από το θέμα με επιμονή και προβολείς. Μεταξύ των θεμελιωδών ενεργειών που ανοίγουν την πόρτα στην πίστη των διαυγών ονείρων, σίγουρα θα έχουμε αυτή που θα θυμόμαστε τα όνειρά μας.
Υπό αυτή την έννοια, για πρώτη φορά, θα μπορούσε να βοηθήσει να παραμείνετε ένα αληθινό ημερολόγιο ονείρων κατά το οποίο να σημειώνετε το όνειρο αμέσως μόλις σηκωθείτε, προσπαθώντας να είστε όσο το δυνατόν πιο λεπτομερείς στην περιγραφή ό,τι έχει δει και αντιληφθεί κατά τη διάρκεια του εμπειρία. Το όνειρο που μόλις τελείωσε
Για να ονειρευτείτε, είναι επίσης σημαντικό ο εγκέφαλος να παραμένει για αρκετό χρόνο στη λεγόμενη φάση REM.
Αυτή η φάση, κατά την οποία τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα, συχνά χάνεται αφού είστε πολύ κουρασμένοι. Επομένως, μια ειλικρινής συνήθεια θα είναι να ταξιδεύετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα για να επεκτείνετε όχι μόνο την πιθανότητα διαυγών ονείρων αλλά και τη γενική ψυχοσωματική ευεξία.
Οδηγός τεχνικών διαυγών ονείρων
Μία από τις τεχνικές που προτείνονται και είναι απλές στη χρήση για τη διευθέτηση του εγκεφάλου για την πιθανότητα διαυγών ονείρων ονομάζεται RCT, αγγλικό ακρωνύμιο Reality Control Test ή μάλλον λαβή στην πραγματικότητα.
Όταν είστε πλήρως ξύπνιοι, μπορεί να χρειαστεί να συγκεντρωθείτε σε ό,τι συμβαίνει γύρω σας, για παράδειγμα, κοιτάζοντας την ίδια σκηνή αρκετές φορές από το παράθυρο ή ελέγχοντας την ώρα από απόσταση μερικών λεπτών. Στην πραγματικότητα, αν κοιτάμε πάντα από το ίδιο παράθυρο και ελέγχουμε την ώρα κάθε 30 δευτερόλεπτα, τα στοιχεία στα οποία δίνουμε περισσότερη προσοχή θα αλλάξουν ελάχιστα βραχυπρόθεσμα.
Το ίδιο ισχύει και για τον χρόνο που σε δύο διαδοχικές στιγμές θα δίνουν διαφορετικούς χρόνους μεταξύ τους.
Κάνοντας αυτό, ίσως πολλές φορές την ημέρα αναγκάζει τον εγκέφαλο να ακούσει την πραγματικότητα αυξάνοντας τον έλεγχο και την επίγνωση. Μια άλλη ενδιαφέρουσα αλλά πιο δύσκολη μέθοδος είναι η WBTB (Wake Back To Bed) που προτείνει να ξυπνάτε μετά από 5-6 ώρες ύπνου και να παραμένετε ξύπνιοι για περίπου μία ώρα φανταζόμενοι τι θα προτιμούσατε να ονειρευτείτε καθαρά.
Προς το παρόν, μπορεί να χρειαστεί να επιστρέψετε στο κρεβάτι για να αναλάβετε ένα απλό όνειρο που χαλαρώνει το σώμα σας και κρατά το μυαλό σας ενεργό με τη σκέψη ή τον διαλογισμό που ξεκινήσατε προηγουμένως.
Με αυτόν τον τρόπο, η πιθανότητα να δείτε διαυγή όνειρα αυξάνεται κατά 62%.
Πολλοί ψυχολόγοι αποδέχονται την ιδέα ότι όλοι θα έχουμε διαυγή όνειρα, δεν είναι κάτι συγκεκριμένο για μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι βρίσκονται σε αυτή τη μορφή ονείρου και ότι έχουν τον έλεγχο και επομένως την ικανότητα να εξερευνούν όλα των ονείρων τους. δυνατότητες και οφέλη στον πλανήτη.
Μπορούμε να μάθουμε να ρυθμίζουμε τα όνειρά μας και είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο;
Η γρήγορη απάντηση είναι ότι αν χωρίς αμφιβολία, αυτή η ονειρική κατάσταση έχει διερευνηθεί επιστημονικά και αποδειχθεί η ύπαρξή της, καθώς και η δυνατότητα εκμάθησης να τις ρυθμίζεις, οι πρωτογενείς μελέτες ξεκινούν το 1975, επομένως δεν είναι ακριβώς ένα ανεξερεύνητο θέμα.
Τα εγκεφαλικά κύματα των ατόμων που ονειρεύονται, η κίνηση της προσοχής αναλύονται για να ρυθμιστούν οι φάσεις και το βάθος του επιπέδου ύπνου και υπάρχουν σαφείς πληροφορίες για να είναι έτοιμες να διαφοροποιήσουν τον κανονικό από τον διαυγή ύπνο.
Οι μελέτες που ολοκληρώθηκαν βοήθησαν να εξηγηθούν πολλές επιστημονικές συμπεριφορές που εμφανίστηκαν σε ανθρώπους ενώ κοιμόντουσαν, όπως άτομα που ισχυρίστηκαν ότι τους απήγαγαν ή αστρικά ταξίδια.
Το 1975, ο Δρ. Keith Hearne κατέγραψε την κίνηση των ματιών των θεμάτων στη μελέτη του, χρησιμοποιώντας μια συσκευή που ονομάζεται EOG (ηλεκτροοφθαλμογραφία), η οποία χρησίμευε ως διεπαφή μεταξύ του ύπνου και επομένως της υδρογείου.
Επί του παρόντος, από το 2010, μελέτες στη Φρανκφούρτη αποκάλυψαν ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα που εμφανιζόταν κατά τη διάρκεια των διαυγών ονείρων ήταν μετρήσιμη και ποσοτικοποιήσιμη με ένα εύκολο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, το οποίο αποκάλυψε ότι τα εγκεφαλικά κύματα πάνω από 40 Hz (Γάμμα) πυροδοτήθηκαν όταν το όνειρο ήταν διαυγές, ενώ σε κανονικό ύπνο ήταν μόλις 4-5Hz (Θήτα).
Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αυτή η κατάσταση είναι πιο κοντά στη συνείδηση παρά στον ύπνο.
Και τέλος, το 2014, αποδείχθηκε ότι αυτό το είδος ύπνου μπορεί κάλλιστα να προκληθεί από μια απλή και αβλαβή ηλεκτρική διέγερση του εγκεφάλου μας.
Τι μπορώ να καταργήσω ένα φαινομενικό όνειρο;
Ένα πλήρως διαυγές όνειρο θα είναι απόλυτα απτό, πλούσιο και οπτικά λεπτομερές.
Όταν αναλυθεί, μπορεί να δημιουργήσει φαινομενικά ακατόρθωτα επίπεδα αυτογνωσίας. Όπως όραση 360 μοιρών, πολλαπλά ταυτόχρονα όνειρα, ακόμη και οπτικές αναπαραστάσεις της 5ης διάστασης.
Επειδή όλα αυτά λαμβάνουν χώρα στο μυαλό σας, η υδρόγειος των ονείρων είναι άπειρη, χωρίς νόμους ή όρια και ό,τι μπορείτε να συλλάβετε στον εγκέφαλό σας γίνεται πραγματικότητα.
Οι ψυχολόγοι που ρωτήθηκαν σχετικά υποδηλώνουν ότι είναι μια ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με άλλα μέρη της «Ψυχής» σας (μιλώντας με διαφορετικούς χαρακτήρες μέσα στη φαντασία σας) και ακόμη και με τον συνειδητό εσωτερικό σας εαυτό (μιλώντας με τον ίδιο ιστό του ονείρου).
Μόλις αναγνωρίσετε έναν τρόπο να γίνετε διαυγείς στα όνειρα, θα ανακαλύψετε έναν παράξενο νέο κόσμο - ένα ολόκληρο σύμπαν, όχι λιγότερο - από αυτόν που προσέχετε και μπορείτε να τον χειριστείτε με την ευκολία του μυαλού.
Πώς μπορώ να ελέγξω τα όνειρά μου;
Όσο περισσότερο επίπεδο συνείδησης έχετε μέσα στο όνειρο, τόσο καλύτερο είναι να το κυβερνάτε και να το οδηγείτε, έχοντας την ικανότητα να διαμορφώνετε τις επιθυμίες σας όπως αυτές συμβαίνουν, για παράδειγμα:
Είναι τόσο εύκολο όσο το να θέλεις να συμβεί. Ξαναζήστε μετά θάνατον, εξασκηθείτε σε κινούμενους τοίχους, διαφανείς ανθρώπους ή πείτε απευθείας την επιθυμία σας δυνατά και αφήστε το όνειρο να την αντιπροσωπεύει, όπως λέγοντας «Είμαι τραγουδιστής και βρίσκομαι στη μεγαλύτερη συναυλία στην ιστορία του πλανήτη γη» και τότε θα εκδηλωθεί.