Είστε μπερδεμένοι με το νόημα ενός ονείρου; Σας αρέσει να κάνετε γιόγκα; Χρησιμοποιήστε τη γιόγκα για να ερμηνεύσετε τα όνειρα συνδυάζοντάς τα και τα δύο με μοναδικό τρόπο για να κάνετε την ερμηνεία των ονείρων. Κάντε αυτή τη μέθοδο στο σπίτι.
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε μια συνεδρία ερμηνείας ονείρου γιόγκα:
Καθίστε σε θέση λωτού ή σταυροπόδι. Αναπνεύστε βαθιά καθώς συλλογίζεστε το όνειρό σας. Ορίστε την πρόθεσή σας ότι θα λάβετε σαφήνεια σχετικά με τις έννοιες των ονείρων στο τέλος της πρακτικής σας.
Σταθείτε σε στάση βουνού ενώ κάνετε δέκα βαθιές αναπνοές καθαρισμού.
Για να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε την ανάλυση του ονείρου σας, αντί να επιτρέψετε να αποκαλυφθούν οι απαντήσεις - κάντε στάσεις για να κρατήσετε το κεφάλι σας κάτω από την καρδιά σας. Σε καθεμία από τις παρακάτω στάσεις αναπνεύστε βαθιά πέντε έως δέκα φορές πριν προχωρήσετε στην επόμενη.
Από τη στάση του βουνού, κάντε ένα πάσο προς τα εμπρός.
Στη συνέχεια, κάντε διπλό μισό προς τα εμπρός.
Στη συνέχεια, μεταβείτε στο σκυλί προς τα κάτω.
Βάλτε τα γόνατά σας στο πάτωμα, καθίστε σε καθιστή θέση καθώς καταγράφετε τις απαντήσεις σας με στυλό και χαρτί, συσκευή εγγραφής ή smartphone, tablet ή φορητό υπολογιστή.
Ας πούμε, κατά τη διάρκεια της αναδίπλωσης προς τα εμπρός, λαμβάνετε τις απαντήσεις στις έννοιες των ονείρων σας. Έχετε μια επιλογή από δύο επιλογές. Ο πρώτος που επαναλαμβάνει τις γνώσεις σας ξανά και ξανά ως μάντρα μέχρι να καθίσετε σε μια καθιστή θέση για να τεκμηριώσετε την απάντηση. Δεύτερον, σταματήστε την πρακτική για να καταγράψετε το νόημα των ονείρων σας και μετά συνεχίστε την πρακτική σας. Διακοπές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας γιόγκα στο σπίτι όλη την ώρα, όπως μπορώ να επιβεβαιώσω όταν κάνω νιαουρίσματα στο χαλάκι.
Ίσως δεν λάβατε απάντηση; Μην ανησυχείτε, συνεχίστε με χαιρετισμούς στον ήλιο ή άλλες στάσεις. Μόλις τελειώσετε με τη σωματικότητα της πρακτικής σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναπνεύσει βαθιά στη Savasana. Και πάλι, μην αναγκάζετε μια ερμηνεία, αντίθετα αφήστε την. Μπορεί να λάβετε μια απάντηση κατά τη διάρκεια της Savasana, αργότερα εκείνο το βράδυ ή σε μια ή δύο μέρες.
Τέλος, αν δεν έχετε ακόμα την ερμηνεία σας, χρησιμοποιήστε τις τεχνικές από αυτό το ιστολόγιο Έχετε προβλήματα; Solution Dreams to the Rescue . Εναλλακτικά, εάν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, μπορείτε να αγοράσετε μια ερμηνεία ονείρου μέσω email.
