Αποκαλύψτε τα κρυμμένα νοήματα των ονείρων
Σύμφωνα με μια εξέταση από το Πανεπιστήμιο Warwick στο Ηνωμένο Βασίλειο, εάν ξεκουράζεστε για λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα, αυτό είναι τρομερό για το σώμα σας. αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου.
Έρευνα εξετάσεων αποκάλυψε ότι εάν τα άτομα δεν ξεκουραστούν ακριβώς τις συνιστώμενες έξι έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ, το 12% από αυτά θα δαγκώσει τη σκόνη νωρίς! Ομοίως, η εξέταση διαπίστωσε ότι το 25% των ατόμων ξεκουράζονται περίπου τέσσερις έως πέντε ώρες το βράδυ, κάτι που είναι ανεπαρκές.
Η ανεπάρκεια ανάπαυσης σε μεγάλες αποστάσεις είναι επίσης αποδεκτή για να προκαλέσει διαβήτη, καρδιακά προβλήματα, καθώς και σωματική διάπλαση. Επίσης, η ξεκούραση περισσότερο από τις προτεινόμενες 8 ώρες κάθε βράδυ θα αυξήσει επίσης τα προβλήματα υγείας.
