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In welcher Schlafzeit erleben die Menschen Albträume?

Albträume treten typischerweise während REM Sleep auf .

Hier ist der Grund:

* Rem (Rapid Eye Movement) Schlaf Ist die Schlafstufe mit lebendigem Träumen verbunden?

* Gehirnaktivität während des REM -Schlafes ähnelt der Wachheit mit erhöhter Gehirnwellenaktivität und Muskellähmung.

* emotionale Verarbeitung: REM -Schlaf ist für die emotionale Verarbeitung von entscheidender Bedeutung, und Albträume spiegeln häufig zugrunde liegende Ängste oder Stressoren wider.

Während die meisten Albträume im REM-Schlaf auftreten, ist es wichtig zu beachten . Sie sind jedoch seltener und sind in der Regel weniger lebendig und störend.

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