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Können Träume nur während des REM -Schlafes auftreten?

Das ist ein allgemeines Missverständnis! Während REM Sleep mit lebendigen, storyähnlichen Träumen assoziiert ist Wir träumen tatsächlich die ganze Nacht , auch während des Nicht-REM-Schlafes.

Hier ist der Zusammenbruch:

* REM Sleep: Diese Stufe ist durch schnelle Augenbewegungen, Muskellähmung und erhöhte Gehirnaktivität gekennzeichnet. Träume während des REM -Schlafes sind oft einprägsamer, bizarrer und emotional aufgeladener.

* Schlaf nicht-REM: Diese Schlafstufe hat mehrere Unterstufen (N1, N2, N3). Während Träume in diesen Stadien weniger lebendig und weniger leicht zu erinnern sind, treten sie dennoch auf. Sie neigen dazu, nachdenklicher, einfacher und weniger emotionaler zu sein.

Während REM Sleep für seine "Traumfabrik" bekannt ist, ist es nicht das einzige Mal, dass Ihr Gehirn kreativ wird!

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