Hier ist, was Sie über Somniloquy wissen müssen:
* Es ist sehr häufig: Bis zu 5% der Erwachsenen erleben regelmäßig Somniloquy und es treten bei Kindern noch häufiger auf.
* es ist normalerweise harmlos: Die meisten Fälle von Somniloquie sind lediglich ein Schlaf und bedeuten keine zugrunde liegende medizinische Erkrankung.
* Die Wörter können unsinnig sein oder Sinn ergeben: Manchmal sagen die Leute durcheinander, während sie vollständige Sätze sprechen.
* Es ist oft mit anderen Schlafstörungen verbunden: Somniloquie kann bei Menschen mit Schlafwandeln, Nachtschrecken und REM -Schlafverhaltensstörung häufiger sein.
* Stress, Alkohol und Medikamente können es verschlimmern: Diese Faktoren können zu erhöhten Episoden von Somniloquy beitragen.
Hier ist was Sie tun können, wenn Sie sich Sorgen um Schlämchen machen:
* Schlaftagebuch: Verfolgen Sie Ihre Schlafmuster, einschließlich aller Episoden des Redens im Schlaf. Dies kann Ihnen helfen, potenzielle Auslöser zu identifizieren.
* einen Arzt konsultieren: Wenn Sie sich um Schlämchen besorgt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um alle zugrunde liegenden Erkrankungen auszuschließen. Sie können auch Ratschläge zur Verwaltung geben.
Wichtiger Hinweis: Wenn Sie häufige, laute oder disruptive Schläfrigkeit erleben, ist es wichtig, medizinische Ratschläge zu suchen.