Unwillkürliche Muskelzuckungen oder Zuckungen, die während des Schlafs auftreten, werden als Schlafmyoklonus bezeichnet. Diese kurzen Bewegungen sind normalerweise harmlos und dauern normalerweise einige Sekunden. Sie können jeden Körperteil betreffen, am häufigsten sind jedoch Beine und Arme betroffen.
Schlafmyoklonus ist eine häufige Erkrankung, von der bis zu 70 % der Bevölkerung betroffen sind. Sie tritt am häufigsten bei Kindern und jungen Erwachsenen auf und nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab.
Ursachen
Die genaue Ursache des Schlafmyoklonus ist unbekannt, es wird jedoch angenommen, dass er mit einer vorübergehenden Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus des Gehirns zusammenhängt. Diese Störung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:
* Stress
* Angst
* Koffein
* Alkohol
* Medikamente
* Medizinische Beschwerden , wie Parkinson-Krankheit und Epilepsie
Symptome
Das häufigste Symptom eines Schlafmyoklonus sind unwillkürliche Muskelzuckungen oder -zuckungen während des Schlafs. Diese Bewegungen können von leicht bis schwer reichen und von ein paar Mal pro Nacht bis zu mehreren hundert Mal pro Nacht auftreten.
Schlafmyoklonus kann auch andere Symptome verursachen, wie zum Beispiel:
* Einschlafschwierigkeiten
* Häufiges Aufwachen im Schlaf
* Tagesmüdigkeit
* Muskelschmerzen
* Kopfschmerzen
Behandlung
In den meisten Fällen ist eine Behandlung des Schlafmyoklonus nicht erforderlich. Wenn die Symptome jedoch schwerwiegend sind oder den Schlaf beeinträchtigen, stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, wie zum Beispiel:
* Änderungen des Lebensstils B. Stress reduzieren, Koffein und Alkohol meiden und regelmäßig Sport treiben
* Medikamente , wie Clonidin und Pramipexol
* Verhaltenstherapie , wie Entspannungstraining und Biofeedback
Ausblick
Schlafmyoklonus ist normalerweise eine harmlose Erkrankung, die von selbst verschwindet. Wenn die Symptome jedoch schwerwiegend sind oder den Schlaf beeinträchtigen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
#Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:
* Ihr Schlafmyoklonus stört Ihren Schlaf oder verursacht Tagesmüdigkeit
* Sie haben andere Symptome wie Muskelschmerzen, Kopfschmerzen oder Einschlafstörungen
* Sie Medikamente einnehmen, die möglicherweise Ihren Schlafmyoklonus verursachen
Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung können dazu beitragen, die Symptome des Schlafmyoklonus zu lindern und Ihre Schlafqualität zu verbessern.