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Was ist die tiefste Schlafphase?

Die tiefste Schlafphase wird als Langsamschlaf oder Tiefschlaf bezeichnet. Es wird manchmal auch als Stadium 3 und 4 des NREM-Schlafs (Non-Rapid-Eye-Movement-Schlaf) bezeichnet. Während des Tiefschlafs erzeugt das Gehirn Deltawellen, bei denen es sich um Gehirnwellen mit hoher Amplitude und langsamer Frequenz handelt. Diese Schlafphase ist wichtig für die Wiederherstellung von Körper und Geist und von entscheidender Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

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