* Betawellen (13–30 Hz): Dies sind die schnellsten Gehirnwellen und werden mit Wachsamkeit, Konzentration und aktivem Denken in Verbindung gebracht.
* Alphawellen (8-12 Hz): Diese Gehirnwellen werden mit Entspannung, Meditation und leichtem Schlaf in Verbindung gebracht.
Einschlafen
* Theta-Wellen (4-7 Hz): Diese Gehirnwellen werden mit tiefer Entspannung, Schläfrigkeit und frühen Schlafphasen in Verbindung gebracht.
* Deltawellen (0,5–4 Hz): Dies sind die langsamsten Gehirnwellen und werden mit Tiefschlaf und Bewusstlosigkeit in Verbindung gebracht.
Träumen
* REM-Schlaf (schnelle Augenbewegung): Dies ist die Schlafphase, in der am meisten geträumt wird. Der REM-Schlaf zeichnet sich durch hochfrequente Gehirnwellen aus, die denen im Wachzustand ähneln.
Während der oben beschriebenen Abfolge von Ereignissen würden sich Ihre Gehirnwellen von Beta-Wellen (Wachzustand) zu Alpha-Wellen (Entspannung), dann zu Theta-Wellen (tiefe Entspannung) und schließlich zu Delta-Wellen (tiefer Schlaf) ändern. Während des REM-Schlafs kehren Ihre Gehirnwellen zu einem hochfrequenten Muster zurück, das dem Wachzustand ähnelt.