John Bonannos Trauertheorie, auch bekannt als das duale Prozessmodell der Trauerbewältigung, legt nahe, dass Menschen nach dem Tod eines geliebten Menschen sowohl verlustorientierte als auch wiederherstellungsorientierte Emotionen und Gedanken erleben.
Verlustorientiert Emotionen und Gedanken konzentrieren sich auf den Schmerz und die Trauer über den Verlust und sind gleichzeitig wiederherstellungsorientiert Emotionen und Gedanken konzentrieren sich darauf, voranzukommen und das eigene Leben neu aufzubauen.
Laut Bonannos Theorie ist es für Menschen, die diese beiden emotionalen Prozesse in Einklang bringen können, wahrscheinlicher, dass sie eine gesunde Trauer erleben und sich erfolgreich an den Verlust eines geliebten Menschen anpassen. Im Gegensatz dazu können Menschen, die entweder in verlustorientierten oder wiederherstellungsorientierten Emotionen stecken bleiben, komplizierte Trauer oder andere negative Folgen erleben.
Schlüsselkonzepte in Bonannos Trauertheorie
Verlustorientierte Emotionen und Gedanken. Beispiele für verlustorientierte Emotionen sind Traurigkeit, Wut, Schuldgefühle und Sehnsucht. Verlustorientierte Gedanken können aufdringliche Erinnerungen an den Verstorbenen, Grübeln über den Verlust und Schwierigkeiten, die Realität des Todes zu akzeptieren, umfassen.
Wiederherstellungsorientierte Emotionen und Gedanken. Beispiele für restaurierungsorientierte Emotionen sind Hoffnung, Optimismus und Akzeptanz. Wiederherstellungsorientierte Gedanken können die Planung der Zukunft, das Setzen von Zielen und das Ergreifen von Schritten umfassen, um im eigenen Leben voranzukommen.
Oszillation zwischen verlustorientierten und restaurierungsorientierten Prozessen. Bonannos Theorie legt nahe, dass Menschen im Laufe der Zeit zwischen verlustorientierten und wiederherstellungsorientierten Emotionen und Gedanken schwanken. Diese Schwingung ist natürlich und gesund und ermöglicht es den Menschen, ihre Trauer zu verarbeiten und ihr Leben voranzutreiben.
Gesunde und komplizierte Trauer. Nach Bonannos Theorie ist es wahrscheinlicher, dass Menschen, die in der Lage sind, verlustorientierte und wiederherstellungsorientierte Emotionen und Gedanken in Einklang zu bringen, gesunde Trauer erleben. Gesunde Trauer zeichnet sich durch die Fähigkeit aus, mit dem Verlust verbundene Emotionen zu erleben und auszudrücken und gleichzeitig in der Lage zu sein, das eigene Leben voranzutreiben.
Im Gegensatz dazu können Menschen, die entweder in verlustorientierten oder wiederherstellungsorientierten Emotionen stecken bleiben, komplizierte Trauer erleben. Komplizierte Trauer ist durch anhaltende und intensive Trauer gekennzeichnet, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, im täglichen Leben zu funktionieren.
Forschungsunterstützung für Bonannos Trauertheorie
Bonannos Trauertheorie wurde durch eine Reihe von Forschungsstudien gestützt. Studien haben beispielsweise ergeben, dass Menschen, die in der Lage sind, verlustorientierte und wiederherstellungsorientierte Emotionen und Gedanken in Einklang zu bringen, nach dem Tod eines geliebten Menschen eher über ein geringeres Ausmaß an Depressionen und Angstzuständen und ein höheres Wohlbefinden berichten . Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass Menschen, die entweder in verlustorientierten oder wiederherstellungsorientierten Emotionen stecken bleiben, mit größerer Wahrscheinlichkeit komplizierte Trauer erleben.
Zusammengenommen stützen diese Forschungsergebnisse Bonannos Trauertheorie und legen nahe, dass diese Theorie hilfreich sein kann, um zu verstehen, wie Menschen mit Trauer umgehen.