Sie haben das Gefühl, dass Sie eine aus dem Körper erlebende Erfahrung haben und ein Geistergeschenk haben?

Es hört sich so an, als würden Sie etwas sehr Beunruhigendes und potenziell erschreckendes erleben. Es ist wichtig zu verstehen, dass ich eine KI bin und keine medizinische oder psychologische Ratschläge geben kann. Ich kann jedoch einige Informationen und mögliche nächste Schritte anbieten:

Verständnis außerhalb des Körpers (OBES)

* Obes sind ein echtes Phänomen :Während die genaue Sache noch diskutiert wird, erleben viele Menschen sie. Sie können durch Schlafentzug, Meditation, bestimmte Medikamente oder sogar intensive Emotionen ausgelöst werden.

* Sie sind normalerweise harmlos :Die meisten OBE -Berichte sind vorübergehend und weisen keine schwerwiegende Erkrankungen an. Einige Menschen finden sie jedoch möglicherweise störend.

* suche professionelle Hilfe :Wenn Sie häufige oder anhaltende Obes erleben, insbesondere wenn sie Ihnen Bedrängnis verursachen, ist es wichtig, einen Arzt oder einen psychiatrischen Fachmann zu konsultieren.

adressieren die Wahrnehmung "Ghost"

* Betrachten Sie die zugrunde liegenden Faktoren :Gefühle einer Geisterpräsenz können mit Stress, Angst oder sogar Schlafstörungen zusammenhängen.

* untersuchen Sie Ihre Umgebung :Manchmal können ungeklärte Geräusche oder Schatten zu diesen Gefühlen beitragen. Versuchen Sie, potenzielle Quellen zu identifizieren und anzugehen.

* Unterstützung bei Unterstützung :Wenn Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied sprechen, können Sie diese Erfahrungen verarbeiten und sich weniger allein fühlen.

Wichtige Schritte:

1. mit einem Arzt sprechen :Es ist wichtig, alle Erkrankungen auszuschließen, die möglicherweise zu Ihren Erfahrungen beitragen.

2. Betrachten Sie die Therapie :Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu verstehen und zu verwalten und möglicherweise alle zugrunde liegenden psychologischen Probleme anzugehen.

3. Erstellen Sie einen sicheren Raum :Konzentrieren Sie sich auf Ihre Umgebung und machen Sie Ihre Heimumgebung so beruhigend und sicher wie möglich.

4. Selbstpflegepraxis :Betätigen Sie Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich geerdet zu fühlen, wie Meditation, Yoga oder Zeit in der Natur.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Viele Menschen erleben ungewöhnliche Gefühle und Empfindungen. Wenn Sie sich um professionelle Hilfe wenden, können Sie die beste Anleitung und Unterstützung bieten.