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Was ist das Bewusstsein für Empfindungen, Gedanken und Gefühle, die in einem bestimmten Moment erlebt werden?

Das Bewusstsein für Empfindungen, Gedanken und Gefühle, die in einem bestimmten Moment erlebt werden, wird Achtsamkeit genannt. Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst und ohne Wertung auf den gegenwärtigen Moment zu achten. Wenn wir achtsam sind, können wir unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen beobachten, ohne uns in ihnen zu verlieren oder von ihnen überwältigt zu werden. Achtsamkeit kann uns helfen, Stress abzubauen, unsere Stimmung zu verbessern und unseren Fokus und unsere Konzentration zu steigern. Es kann uns auch helfen, ein größeres Gefühl von Selbstbewusstsein und Mitgefühl zu entwickeln.

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Auge

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