Ein Déjà-vu ist eine häufige Erfahrung. Einige Studien deuten darauf hin, dass bis zu 70 % der Menschen es mindestens einmal in ihrem Leben erlebt haben. Es kommt häufiger bei Frauen als bei Männern vor und tritt tendenziell häufiger im jungen Erwachsenenalter auf.
Es gibt viele verschiedene Theorien darüber, was ein Déjà-vu verursacht. Einige Wissenschaftler glauben, dass die Ursache eine vorübergehende Fehlfunktion im Gedächtnissystem des Gehirns ist. Andere glauben, dass es durch eine Bewusstseinsveränderung im Bruchteil einer Sekunde oder durch ein Paralleluniversum verursacht wird.
Ein Déjà-vu ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn es jedoch häufig auftritt oder von anderen Symptomen wie Kopfschmerzen oder Gedächtnisverlust begleitet wird, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine zugrunde liegende Erkrankung auszuschließen.
Hier sind einige Tipps für den Umgang mit Déjà-vu:
* Keine Panik. Ein Déjà-vu ist eine harmlose Erfahrung und verschwindet normalerweise von selbst.
* Versuchen Sie, sich zu entspannen. Wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, versuchen Sie, tief durchzuatmen und Ihren Körper zu entspannen.
* Sprich mit jemandem. Wenn Sie sich überfordert fühlen, sprechen Sie mit einem Freund, Familienmitglied oder einem Psychologen.
* Führen Sie ein Tagebuch. Das Aufschreiben Ihrer Déjà-vu-Erlebnisse kann Ihnen helfen, sie nachzuverfolgen und etwaige Muster zu erkennen.
Wenn Sie wegen Ihres Déjà-vu-Erlebnisses besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.