Fische werden oft als Zeichen des Mitgefühls beschrieben. Seine losen Grenzen bedeuten, dass Fische eine Möglichkeit bieten, das Leben und andere Menschen auf vielfältige Weise zu berühren – oder von ihnen berührt zu werden.
Durch Fische verbinden wir uns mit Geist, Energie und dem Reich dessen, was gefühlt, aber nicht unbedingt gesehen wird.
Eine klassische Fische-Strategie ist zu geben. Geben Sie denen, die weniger Glück haben, denen, die kämpfen, und denen, die verloren sind. Aber die wichtigste Person, der Sie etwas geben können, sind Sie selbst.
Wenn Sie all die Liebe, das Mitgefühl und die Zärtlichkeit, die Sie in die Welt hinaussenden, auf sich selbst zurückwenden würden, wie könnten Sie dann wachsen, heilen oder sich weiterentwickeln?
em>Ich habe mir heute morgen ein paar Clips von Brene Brown angesehen. Ich habe ihren Namen in letzter Zeit oft gehört – viele Leser, Kunden und Studenten schwärmen von ihren Ideen, also dachte ich, ich schaue besser selbst nach. Einige ihrer Gedanken zu Schuld und Scham sind kraftvoll und Ihre Zeit wert. (Falls Sie neugierig sind, Brene Brown ist ein Skorpion!)
Dieser Tanz zwischen Schuld und Scham – und die Art und Weise, wie Sie über Lebensereignisse sprechen – ist die Art von Dingen, die oft in einer Chartberatung untersucht werden. Das Erforschen Ihrer Astrologie kann Ihnen helfen, zu unterscheiden, wer Sie sind und was Sie tun (oder getan haben).
Erkunden Sie Ihr Diagramm – das ist ein Bild für Sie selbst – ist wie ein Entdeckungsprozess für Authentizität. Viele Klienten finden dies befreiend, wenn sie Kernwahrheiten und Talente entdecken – oder die Kraft finden, sie zu behaupten. Letztendlich kann das, was Sie runterzieht, mit Urteilen, Erwartungen oder Vorlieben für „Wie die Dinge sein sollten“ zu tun haben. All dies kann dem Zulassen – ja sogar dem Genießen – dessen, was ist, im Wege stehen.
http://youtu.be/lgm5PdENAxM
Brenes Arbeit über Schuld und Scham war zwar aufschlussreich, aber was mich am meisten bewegte, waren ihre Gedanken über Angst. Dieser Clip mit dem Titel Du könntest Angst haben und es nicht wissen ‘ fasste zusammen, wie ich weiß, dass ich mich gefühlt habe – und wie ich sehe, wie so viele Kunden kämpfen. Angst sieht vielleicht nicht so aus, wie du denkst, aber sie steckt hinter so vielen Dingen, die dich daran hindern, voranzukommen.
Während ich hauptsächlich als Astrologe praktiziere, habe ich auch einen Hintergrund in der Beratung. Mein Training war ein Erfahrungsprogramm und eine der einfachsten Techniken, die wir gelernt haben, „Fokussieren“ bleibt die effektivste. Es ist so einfach, dass Sie es selbst tun können.
Fokussieren lädt Sie ein, mit dem zu interagieren, was wehtut. Wenn Sie ein körperliches Gefühl haben, das nicht verschwindet, oder ein wiederkehrendes Gefühl, das Sie nicht abschütteln können, anstatt es zu ignorieren oder zu ignorieren, greifen Sie darauf ein. Stellen Sie ihm eine Frage. Diese Empfindung oder dieses Gefühl ist ein Teil von dir und es hat einen Grund. Vielleicht gefällt dir nicht, worauf es anspielt, aber wenn du es befolgst, kann es dir helfen, klar zu werden. In der Therapie wird dieses Innere „Felt Sense“ genannt.
Brene spricht darüber, wie Aufmerksamkeit, Anerkennung und lautes Sprechen helfen können, Angst zu neutralisieren. Fokussieren kann Ihnen dabei helfen. Sie könnten sich mit Ihrem Inneren befassen – Ihrem Felt Sense (s) – durch Worte, durch Zeichnen von Bildern oder in meditativer Reflexion.
Wie Sie dies tun, ist weniger wichtig als die Tatsache, dass Sie sich Zeit nehmen, nach innen zu schauen. Wenn Sie neugierig auf die Fokussierung sind, schauen Sie hier vorbei, um weitere Informationen zu erhalten.
In dieser Zeit des kosmischen Mitgefühls, in der sich die Sonne durch die Fische bewegt, sehen Sie, ob Sie ein wenig von Ihrer Liebe und Unterstützung Ihrem eigenen Geist zuwenden können. Es ist wirklich das Wichtigste!
Haben Sie Brene Brown gelesen oder gesehen? Haben Sie schon einmal von Fokussieren gehört oder es versucht? Was sind Ihre besten Selbstpflegetipps?