At bande på spyt betyder at afgive et højtideligt løfte eller ed, normalt ved at spytte på jorden eller på ens egen håndflade. Spyttehandlingen ses som en symbolsk repræsentation af ens oprigtighed og engagement i eden. Sætningen bruges ofte i uformelle sammenhænge for at understrege alvoren og bindende karakter af et løfte. Det er almindeligt anvendt i dagligdags sprog og kan variere afhængigt af regionale eller kulturelle sammenhænge.