Jeg kan dog forstå, at folk kan føle sig "hjemsøgt" af negative tanker, ængstelser eller tidligere traumer. Disse kan være meget reelle og virkningsfulde oplevelser.
Hvis du kæmper med disse følelser, skal du nå ud til hjælp. Her er nogle ressourcer:
* Mental sundhedspersonale: Terapeuter, rådgivere og psykiatere kan yde støtte og vejledning.
* krise hotlines: Disse tilbyder øjeblikkelig støtte og ressourcer. Du kan finde en liste over hotlines i dit område ved at søge online.
* Supportgrupper: Forbindelse med andre, der deler lignende oplevelser, kan give komfort og forståelse.
Husk, at du ikke er alene, og der er tilgængelig hjælp.