Men hvis du føler dig urolig eller oplever usædvanlige fænomener, kan det være nyttigt at:
* Overvej muligheden for en rationel forklaring: Mærkelige lyde, flimrende lys eller temperaturændringer kan ofte tilskrives naturlige årsager som kladder, defekte ledninger eller endda din egen fantasi.
* adresser eventuelle bekymringer med dit miljø: Hvis du er bekymret for noget i dit hjem, kan du overveje at adressere det. For eksempel, hvis du hører lyde, skal du kontrollere, om der er løse rør eller knirkende gulvplader.
* Tal med nogen, du har tillid til: At dele dine følelser og oplevelser med en ven, familiemedlem eller terapeut kan hjælpe dig med at behandle dem og føle dig mindre alene.
Husk, at det er vigtigt at stole på bevis og fornuft, når du håndterer denne slags oplevelser. Hvis du virkelig er bekymret, kan det være gavnligt at søge professionel hjælp fra en terapeut eller rådgiver.