Men hvis du er bekymret for at føle en tilstedeværelse eller opleve paranormal aktivitet, er det vigtigt at:
* Bliv rolig og rationel: Frygt kan forstærke dine opfattelser.
* Overvej mulige forklaringer: Er der naturlige årsager til de fænomener, du oplever? For eksempel kan lyde være fra rør, udkast eller dyr.
* Søg støtte fra betroede venner eller familie: At dele dine oplevelser kan hjælpe dig med at behandle dem og føle dig mindre alene.
* Hvis du føler dig virkelig urolig eller usikker, kan du kontakte en mental sundhedsperson.
Husk, at der er mange mulige forklaringer på usædvanlige oplevelser, og det er vigtigt at henvende sig til dem med en sund skepsis.