2. Udfordr din overbevisning. Prøv at tænke kritisk over din overtroiske overbevisning. Er de baseret på logik og beviser? Eller er de baseret på antagelser eller rygter? Overvej muligheden for, at din overbevisning måske ikke er sand.
3. Bed om bevis. Hvis nogen forsøger at overbevise dig om en overtro, så bed dem om bevis. Hvilke beviser har de til at understøtte deres påstand? Hvis de ikke kan fremlægge noget bevis, så er deres tro sandsynligvis ubegrundet.
4. Tænk rationelt. Når du står over for en situation, der kan udløse din overtro, så prøv at fokusere på de rationelle årsager til resultatet snarere end på de overtroiske forklaringer. For eksempel, hvis du tror, at du vil være uheldig, hvis du går under en stige, skal du huske dig selv på, at der ikke er videnskabeligt bevis, der understøtter denne tro.
5. Bliv uddannet. Lær mere om verden omkring dig. Jo mere du ved om, hvordan verden fungerer, jo mindre sandsynligt er det, at du tror på overtro.
6. Eksponering for mangfoldighed. Overtroiske overbevisninger går ofte i arv fra generation til generation. At udsætte dig selv for forskellige kulturer og perspektiver kan hjælpe dig til at se, at der er andre måder at tænke verden på og være med til at udfordre din egen overbevisning.
7. Søg professionel hjælp. Hvis du opdager, at din overtro forstyrrer dit liv, kan du eventuelt søge hjælp fra en terapeut. En terapeut kan hjælpe dig med at identificere og udfordre dine overbevisninger og udvikle mere rationelle måder at tænke på.
At overvinde overtroiske overbevisninger kan være udfordrende, men det er muligt. Ved at forstå oprindelsen til overtro, udfordre din overbevisning og blive uddannet, kan du tage skridt til at bryde fri fra overtroens magt og leve et mere rationelt liv.