Nogle almindelige overtro omfatter:
* At gå under en stige vil bringe uheld.
* At bryde et spejl vil bringe syv års uheld.
* At finde en hestesko vil bringe held og lykke.
* At banke på træ vil afværge onde ånder.
* At kaste salt over din skulder vil afværge onde ånder.
Der er ingen videnskabelige beviser for at understøtte nogen af disse overbevisninger, men millioner af mennesker tror stadig på dem. Overtroiske overbevisninger kan give trøst og tryghed i en verden, der ofte er uforudsigelig og skræmmende. De kan også være en måde for folk at udtrykke deres kulturelle identitet.
Om du tror på overtro eller ej, er et personligt valg. Det er dog vigtigt at være opmærksom på de potentielle negative virkninger af overtro. For eksempel kan overtro føre til angst og frygt, og det kan også forhindre folk i at tage risici. Hvis du opdager, at din overtro volder dig problemer, kan det være på tide at give slip på den.
Her er nogle tips til at give slip på overtro:
* Identificer din overtro. Det første skridt til at give slip på overtro er at identificere de overbevisninger, du har. Skriv en liste over din overtro ned, og brug derefter et øjeblik til at reflektere over, hvorfor du tror på dem.
* Udfordr din overtro. Når du har identificeret din overtro, kan du begynde at udfordre dem. Spørg dig selv, om der er noget videnskabeligt bevis, der understøtter din overbevisning. Stoler du på rygter eller tradition?
* Erstat din overtro med positive overbevisninger. Når du har udfordret din overtro, kan du erstatte dem med positive overbevisninger. For eksempel, i stedet for at tro, at gå under en stige vil bringe uheld, kan du tro, at gå under en stige vil bringe dig held og lykke.
* Vær åben over for nye oplevelser. En af de bedste måder at give slip på overtro på er at være åben over for nye oplevelser. Prøv ting, som du normalt ville undgå på grund af overtro, og se, hvad der sker. Du kan blive overrasket over at opdage, at din overtro ikke er så stærk, som du troede.
At give slip på overtro kan være en vanskelig proces, men det er en, der kan føre til et mere rationelt og tilfredsstillende liv. Ved at følge disse tips kan du begynde at bryde fri fra den irrationelle frygt, der holder dig tilbage.