1. Vælg det rigtige tidspunkt og sted: Vælg et tidspunkt, hvor du kan tale privat, og når dine forældre er afslappede og modtagelige. Forsøg ikke at bringe det op, når de har travlt eller stressede.
2. Forbered det, du vil sige: Tænk på, hvordan du vil forklare din oplevelse. Du kan bruge sætninger som:
* "Jeg har haft nogle mærkelige drømme for nylig, og jeg ville tale med dig om dem."
* "Jeg havde en drøm, der var lidt pinlig, og jeg ved ikke, hvordan jeg skulle forklare det."
* "Jeg har lært om seksualitet, og jeg ville stille dig et spørgsmål om noget, jeg har oplevet."
3. Fokus på fakta: Hold din forklaring faktuel og undgå at komme for meget detaljeret. Du kan simpelthen sige, at du havde en drøm, der involverede seksuelt indhold, og at du er nysgerrig efter, hvorfor dette muligvis sker.
4. Understreger, at du ikke søger deres dom: Fortæl dine forældre, at du ikke leder efter deres godkendelse eller afvisning af selve drømme. Du vil blot forstå dem bedre.
5. Vær åben for deres svar: Dine forældre kan blive overrasket eller endda ubehagelige i starten. Det er vigtigt at give dem tid til at behandle dine oplysninger og svare på deres egen måde.
6. Husk, det er normalt: At forsikre dig selv om, at det er helt normalt og almindeligt at have seksuelle drømme, især under puberteten. Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.
Her er et eksempel på, hvordan du kunne starte samtalen:
"Mor, far, jeg ville tale med dig om noget lidt personligt. Jeg har haft nogle drømme for nylig, der involverer seksuelt indhold, og jeg er lidt forvirret over, hvorfor det sker. Jeg ved, det kan virke underligt, men Jeg skammer mig ikke over det.
Husk, dine forældre er der for at støtte dig, og de vil sandsynligvis hjælpe dig med at forstå, hvad der sker.
Hvis du er bekymret for indholdet af dine drømme, eller hvis de forårsager dig nød, er det en god ide at tale med en betroet voksen, som en rådgiver eller terapeut. De kan tilbyde vejledning og support.