* Fordøjelse. Når vi spiser, bliver vores mad nedbrudt til næringsstoffer, som vores krop kan bruge. Affaldsprodukterne fra denne proces, herunder ufordøjet mad, bakterier og celler fra slimhinden i vores tarme, danner afføring.
* Vandabsorption. Når afføringen bevæger sig gennem vores tarme, absorberes vand fra den. Dette er med til at gøre afføring solid og lettere at passere.
* Bevægelse af afføring. Musklerne i vores tarme trækker sig sammen for at flytte afføringen frem gennem vores tarme. Denne proces kaldes peristaltik.
* Trangen til at poppe. Når afføring når vores endetarm, lægger det pres på væggene i endetarmen. Dette udløser trangen til at tisse.
Pooping er en naturlig og nødvendig del af livet. Det hjælper med at holde vores kroppe sunde og fungere korrekt.
Her er nogle yderligere faktorer, der kan påvirke, hvor ofte du afholder:
* Diæt. En kost med højt indhold af fibre, frugt og grøntsager kan hjælpe med at fremme regelmæssig afføring.
* Motion. Regelmæssig motion kan hjælpe med at holde dine tarme i bevægelse regelmæssigt.
* Stress. Stress kan forårsage forstoppelse eller diarré.
* Medikamenter. Nogle medikamenter, såsom antibiotika og smertestillende midler, kan forårsage forstoppelse eller diarré.
* Medicinske tilstande. Visse medicinske tilstande, såsom irritabel tyktarm (IBS), Crohns sygdom og colitis ulcerosa, kan påvirke afføringen.
Tal med din læge, hvis du er bekymret over dine afføringer.