- Udviklingsændringer :Småbørn og førskolebørn gennemgår hurtige udviklingsændringer, som kan gøre dem mere følsomme over for stress og angst.
- Fantasi :Småbørn og førskolebørn har en levende fantasi, hvilket kan gøre det svært for dem at skelne mellem virkelighed og fantasi.
- Ændringer i rutinen :Ændringer i rutinen, såsom at flytte til et nyt hus eller starte i børnehave, kan også forårsage mareridt.
- Stress :Stressende begivenheder, såsom skilsmisse eller en elskets død, kan også udløse mareridt.
- Medicinske tilstande :Nogle medicinske tilstande, såsom søvnapnø eller natrædsler, kan også forårsage mareridt.
Her er nogle tips til at hjælpe dit lille barn med at klare mareridt:
- Forsikre dit lille barn :Efter et mareridt, forsikre dit lille barn om, at de er sikre, og at mareridtet bare var en drøm.
- Tal om mareridtet :Tal med dit lille barn om mareridtet og hjælp dem til at forstå, at det ikke var virkeligt.
- Opret en beroligende sengetidsrutine :Etabler en beroligende sengetidsrutine for dit lille barn, som kan hjælpe dem til at slappe af og lettere falde i søvn.
- Undgå skræmmende historier og tv-serier :Undgå at fortælle dit lille barn uhyggelige historier eller lade dem se uhyggelige tv-programmer før sengetid.
- Søg en læge :Tal med din læge, hvis dit lille barn har hyppige mareridt, der forårsager betydelig nød.