Hvilken mad spist lige før sengetid får dig til at drømme mere?
Ost. At spise ost før sengetid kan få dig til at få mere levende drømme. Det skyldes, at ost indeholder en aminosyre kaldet tryptofan, som kroppen bruger til at producere melatonin. Melatonin er et hormon, der regulerer søvn og søvn-vågen-cyklusser. Forhøjede melatoninniveauer er blevet forbundet med hyppigere og mere intense drømme.