Her er hvad der sker:
* hypnagogia: Dette er overgangstilstanden mellem vågenhed og søvn. Din hjerne bremser, og du kan opleve en blanding af bevidste og ubevidste tanker og fornemmelser.
* hallucinationer: Dette er sensoriske oplevelser, der ikke er reelle. I Hypnagogia kan din hjerne muligvis fejlagtigt fortolke signaler fra dine sanser, hvilket fører til levende hallucinationer.
Eksempler på hypnagogiske hallucinationer:
* At se blink af lys eller farver
* Høre stemmer eller lyde
* Føles som om du falder eller flyder
* Føler en tilstedeværelse i rummet
* At have en følelse af déjà vu
Disse hallucinationer er generelt ufarlige Og falder normalt hurtigt væk, når du falder i søvn. Hvis de bliver hyppige, foruroligende eller forstyrrer din søvn, er det værd at tale med en læge eller søvnspecialist.
Vigtig note: Mens hypnagogiske hallucinationer er normale, kan de undertiden forveksles med søvnlammelse. Søvnelammelse er en mere alvorlig tilstand, hvor du er opmærksom på dine omgivelser, men ikke er i stand til at bevæge dig eller tale. Hvis du oplever søvnlammelse, er det vigtigt at søge professionel hjælp.