Her er hvorfor:
* det kan være meget vanskeligt at kontrollere. Mens nogle mennesker rapporterer med succes at inducere søvnlammelse, har andre det vanskeligt og kan opleve intens frygt og angst.
* Det kan forværre søvnforstyrrelser. Inducerende søvnlammelse kan forstyrre din søvncyklus og potentielt forværre eksisterende søvnforstyrrelser.
* det kan forårsage psykologisk nød. Oplevelsen af søvnlammelse kan være meget skræmmende og kan føre til angst, depression og endda posttraumatisk stresslidelse.
Det er vigtigt at konsultere en medicinsk professionel, inden du forsøger at inducere søvnlammelse. De kan vurdere dine individuelle risikofaktorer og give vejledning om sikre og effektive måder til at forbedre din søvnkvalitet.
Hvis du oplever søvnlammelse, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at forstå tilstanden og udvikle mestringsmekanismer.
Husk, at dit helbred og sikkerhed er vigtigst. Vær venlig ikke at deltage i praksis, der kan sætte dig i fare uden professionel vejledning.