Her er hvorfor:
* drømme er personlige: Drømme er et produkt af din egen hjerneaktivitet, formet af dine tanker, minder og følelser. De er ikke delte oplevelser.
* Ingen forbindelse: Der er ingen kendt videnskabelig mekanisme for to hjerner til at forbinde og dele drømmeoplevelser.
* Søvn siger: Selv når vi er vågen, har vores hjerner ikke direkte adgang til andres drømme.
Selvom det er et cool tankeeksperiment, er ideen om at være vågen i en andens drøm rent fiktiv.
Men hvis du har problemer med at sove, er der ting, du kan gøre for at forbedre din søvnhygiejne og få en god nats hvile:
* Opret en almindelig søvnplan: Gå i seng og vågn op på samme tid hver dag, selv i weekenderne.
* Opret en afslappende sengetid rutine: Tag et varmt bad, læs en bog eller lyt til beroligende musik.
* Sørg for, at dit soveværelse er mørkt, stille og cool.
* Undgå koffein og alkohol før sengetid.
* Få regelmæssig træning, men undgå at træne for tæt på sengetid.
Hvis du er bekymret for din søvn, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at identificere eventuelle underliggende problemer og anbefale løsninger.