Her er hvorfor:
* drømmer er en naturlig del af søvnen: Vi drømmer alle, selvom vi ikke kan huske vores drømme. Det er en normal del af søvncyklussen, især under REM -søvn.
* drømme hjælp til hukommelse og læring: Drømning kan hjælpe os med at behandle og konsolidere minder fra dagen.
* drømme kan være en kilde til kreativitet og inspiration: Mange mennesker finder ud af, at drømme gnister kreative ideer eller løsninger på problemer.
* drømmer hjælper os med at regulere følelser: Drømme kan give os mulighed for at behandle og arbejde gennem stærke følelser.
Når drømmer kan være en bekymring:
* mareridt: Tilbagevendende mareridt kan være foruroligende og påvirke søvnkvaliteten. Hvis du oplever hyppige mareridt, kan det være nyttigt at tale med en læge eller terapeut.
* Søvnforstyrrelser: Visse søvnforstyrrelser, som søvnløshed eller søvnapnø, kan påvirke drømmekvalitet og hyppighed.
* Medicin bivirkninger: Nogle medicin kan forårsage levende drømme eller mareridt.
Kort sagt er drømmen hver aften et tegn på en sund søvncyklus. Hvis du er bekymret for dine drømme, skal du tale med din læge.