Længden af en drøm menes at være påvirket af flere faktorer, herunder:
* Søvnstadie: Drømme er mest almindelige under REM-søvn (hurtige øjenbevægelser). REM-søvn er det dybeste søvnstadium, og det er, når de fleste drømmer opstår. REM-søvnperioder varer typisk i omkring 20-30 minutter, og hver periode efterfølges normalt af en drøm.
* Stress: Stress kan øge hyppigheden og intensiteten af drømme. Når du er stresset, producerer din krop mere af stresshormonet kortisol, som kan forstyrre søvnen og gøre dig mere tilbøjelig til at drømme.
* Medikamenter: Nogle medikamenter, såsom antidepressiva og antihistaminer, kan forårsage ændringer i drømmemønstre.
* Alkohol: Alkohol kan også påvirke drømmen. At drikke alkohol før sengetid kan gøre dig mere tilbøjelig til at få mareridt og livlige drømme.
* Slapning: En lur i løbet af dagen kan gøre dig mere tilbøjelig til at få drømme, især hvis du sover i mere end 30 minutter.
Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle har drømme hver nat. Nogle mennesker har kun drømme af og til, mens andre har dem hver nat. Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar, da hyppigheden af at drømme kan variere fra person til person.