Ufrivillige muskelryk eller trækninger, der opstår under søvn, er kendt som søvnmyoklonus. Disse korte bevægelser er normalt harmløse og varer typisk i et par sekunder. De kan påvirke enhver del af kroppen, men benene og armene er oftest involveret.
Søvn myoklonus er en almindelig tilstand, der påvirker op til 70% af befolkningen. Det er mest udbredt hos børn og unge voksne, og det har en tendens til at falde i hyppighed med alderen.
Årsager
Den nøjagtige årsag til søvnmyoklonus er ukendt, men det menes at være relateret til en midlertidig forstyrrelse af hjernens søvn-vågen-cyklus. Denne forstyrrelse kan være forårsaget af en række faktorer, herunder:
* Stress
* Angst
* Koffein
* Alkohol
* Medikamenter
* Medicinske tilstande , såsom Parkinsons sygdom og epilepsi
Symptomer
Det mest almindelige symptom på søvnmyoklonus er ufrivillige muskelryk eller trækninger under søvn. Disse bevægelser kan variere fra milde til svære, og de kan forekomme alt fra et par gange om natten til flere hundrede gange om natten.
Søvn myoklonus kan også forårsage andre symptomer, såsom:
* Besvær med at falde i søvn
* Hyppige opvågninger under søvn
* Søvnighed i dagtimerne
* Muskelsmerter
* Hovedpine
Behandling
I de fleste tilfælde kræver søvnmyoklonus ikke behandling. Men hvis symptomerne er alvorlige eller forstyrrer søvnen, er der en række behandlingsmuligheder tilgængelige, såsom:
* Livsstilsændringer , såsom at reducere stress, undgå koffein og alkohol og få regelmæssig motion
* Medikamenter , såsom clonidin og pramipexol
* Adfærdsterapi , såsom afspændingstræning og biofeedback
Outlook
Søvnmyoklonus er normalt en harmløs tilstand, der går over af sig selv. Men hvis symptomerne er alvorlige eller forstyrrer søvnen, er det vigtigt at se en læge for at diskutere behandlingsmuligheder.
#Hvornår skal du se en læge
Se din læge, hvis:
* Din søvnmyoklonus forstyrrer din søvn eller forårsager søvnighed i dagtimerne
* Du har andre symptomer, såsom muskelsmerter, hovedpine eller svært ved at falde i søvn
* Du tager medicin, der kan forårsage din søvnmyoklonus
Tidlig diagnose og behandling kan hjælpe med at reducere symptomerne på søvnmyoklonus og forbedre din søvnkvalitet.