1. Hukommelseskonsolidering :Drømme bearbejdes og lagres i hjernen under søvn. Men når du vågner, begynder din hjerne straks at behandle ny information, som kan forstyrre konsolideringen af dine drømmeminder. Det betyder, at detaljerne i din drøm kan begynde at falme hurtigt.
2. Søvnarkitektur :Kvaliteten af din søvn kan påvirke din drømmegenkaldelse. Hvis du vågner under REM-søvn (hurtige øjenbevægelser), som er, når de fleste drømmer sker, er det mere sandsynligt, at du husker dine drømme. Men hvis du vågner op under et andet søvnstadium, såsom dyb søvn, er det måske mindre sandsynligt, at du husker dine drømme.
3. Eksterne faktorer :Eksterne faktorer, såsom stress, angst eller distraktioner, kan også forstyrre drømmegenkaldelsen. Hvis du går igennem en stressende tid, eller hvis dit søvnmiljø ikke er befordrende for en afslappende søvn, er det måske mindre sandsynligt, at du husker dine drømme.
4. Medikamenter :Nogle medikamenter, såsom antidepressiva og sovemedicin, kan påvirke drømmegenkaldelse. Hvis du tager medicin, der påvirker din søvn, vil du måske tale med din læge om deres potentielle virkninger på din drømmegenkaldelse.
5. Individuelle forskelle :Nogle mennesker husker simpelthen bedre drømme end andre. Dette kan skyldes forskelle i hjerneaktivitet eller genetik. Nogle individer kan være mere tilbøjelige til at huske deres drømme, uanset de andre faktorer nævnt ovenfor.