John Bonannos teori om sorg, også kendt som den dobbelte procesmodel for håndtering af sorg, antyder, at mennesker oplever både tabsorienterede og genopretningsorienterede følelser og tanker efter en elskets død.
Tabsorienteret følelser og tanker fokuserer på smerten og sorgen ved tabet, mens de er genopretningsorienterede følelser og tanker fokuserer på at komme videre og genopbygge sit liv.
Ifølge Bonannos teori er mennesker, der er i stand til at balancere disse to følelsesmæssige processer, mere tilbøjelige til at opleve sund sorg og med succes tilpasse sig tabet af en elsket. I modsætning hertil kan mennesker, der bliver hængende i enten tabsorienterede eller genopretningsorienterede følelser, opleve kompliceret sorg eller andre negative udfald.
Nøglebegreber i Bonannos teori om sorg
Tabsorienterede følelser og tanker. Eksempler på tabsorienterede følelser omfatter tristhed, vrede, skyldfølelse og længsel. Tabsorienterede tanker kan omfatte påtrængende minder om den afdøde, overvejelser om tabet og vanskeligheder med at acceptere dødens realitet.
Restorationsorienterede følelser og tanker. Eksempler på restaureringsorienterede følelser omfatter håb, optimisme og accept. Genopretningsorienterede tanker kan omfatte planlægning for fremtiden, at sætte mål og tage skridt til at komme videre med sit liv.
Svingning mellem tabsorienterede og restaureringsorienterede processer. Bonannos teori antyder, at mennesker svinger mellem tabsorienterede og restaureringsorienterede følelser og tanker over tid. Denne svingning er naturlig og sund, og den giver folk mulighed for at bearbejde deres sorg og komme videre med deres liv.
Sund og kompliceret sorg. Ifølge Bonannos teori er mennesker, der er i stand til at balancere tabsorienterede og genopretningsorienterede følelser og tanker, mere tilbøjelige til at opleve sund sorg. Sund sorg er kendetegnet ved evnen til at opleve og udtrykke følelser relateret til tabet, samtidig med at man kan komme videre med sit liv.
I modsætning hertil kan mennesker, der bliver hængende i enten tabsorienterede eller genopretningsorienterede følelser, opleve kompliceret sorg. Kompliceret sorg er karakteriseret ved vedvarende og intens sorg, der forstyrrer en persons evne til at fungere i det daglige liv.
Forskningsstøtte til Bonannos teori om sorg
Bonannos teori om sorg er blevet understøttet af en række forskningsstudier. For eksempel har undersøgelser fundet ud af, at mennesker, der er i stand til at balancere tabsorienterede og genopretningsorienterede følelser og tanker, er mere tilbøjelige til at rapportere lavere niveauer af depression og angst og højere niveauer af velvære efter en elskets død. . Derudover har undersøgelser fundet ud af, at mennesker, der bliver hængende i enten tabsorienterede eller genopretningsorienterede følelser, er mere tilbøjelige til at opleve kompliceret sorg.
Tilsammen giver disse forskningsresultater støtte til Bonannos teori om sorg og antyder, at denne teori kan være nyttig til at forstå, hvordan mennesker håndterer sorg.