Forberedelse:
1. Vælg en placering :Find et stille og svagt oplyst rum eller rum, hvor du ikke bliver forstyrret.
2. Saml materialer :Du skal bruge et stearinlys eller et lille lys, et skriveredskab og en notesblok, samt alle personlige ting, der kan have sentimental værdi eller har været forbundet med den person eller ånd, du ønsker at kontakte.
3. Indstil stemningen :Dæmp lyset og skab en afslappet og kontemplativ atmosfære. Tænd stearinlyset som en kilde til belysning og fokus.
4. Centér dig selv :Brug et par øjeblikke på at berolige dit sind og din krop. Øv dyb vejrtrækning eller meditationsteknikker for at opnå en afslappet og åben bevidsthedstilstand.
Etablering af kontaktperson:
5. Angiv din hensigt :Angiv tydeligt din hensigt med at holde seancen. Du kan sige noget som:"Jeg er åben over for at modtage beskeder eller tegn fra (navn eller beskrivelse af den ånd/entitet, jeg ønsker at kommunikere med."
6. Stil dine spørgsmål :Forbered en liste over spørgsmål eller emner, du gerne vil diskutere med ånden eller entiteten.
7. Vent og lyt :Giv dig selv lidt tid til at modtage svar eller tegn fra ånden. Dette kan komme gennem fornemmelser, svage hvisken eller bankelyde.
8. Skriv svar ned :Hold din notesblok ved hånden for at optage alle tanker, følelser eller beskeder, der kommer til at tænke på under seancen.
9. Overhold ændringer :Vær opmærksom på ændringer i miljøet, såsom temperaturudsving, flimrende lys eller uforklarlige lyde. Disse kunne potentielt være tegn på åndens tilstedeværelse.
Lukning af Séance:
10. Tak og slip :Når du føler, at du har modtaget den information, du søgte, så udtryk høfligt taknemmelighed for åndens tilstedeværelse og kommunikation.
11. Blæs lyset ud :Dette symboliserer afslutningen af seancen.
12. Grund dig selv :Brug lidt tid på at rense og male dig selv ved at vaske dine hænder eller udtvære med røgelse eller rense urter.
13. Journal din oplevelse :Reflekter over seancen og optag alle indsigter, oplevelser eller beskeder, du har modtaget under den.
Husk, at det at gennemføre en seance alene kan være følelsesmæssigt drænende og kan kræve tålmodighed og øvelse. Hvis du føler dig overvældet eller utilpas på noget tidspunkt, er det okay at afslutte seancen og prøve igen på et andet tidspunkt, når du føler dig mere forberedt.