* Søvnlammelse er en midlertidig manglende evne til at bevæge sig eller tale, der opstår, mens man falder i søvn eller vågner.
* Under søvnlammelse kan en person opleve livlige hallucinationer, som kan omfatte at se sig selv eller andre mennesker i rummet.
* Disse hallucinationer er normalt harmløse og forsvinder af sig selv inden for få minutter.
Forklaring 2:Hypnagogisk hallucination
* Hypnagogiske hallucinationer er levende, drømmelignende oplevelser, der opstår, når en person er ved at falde i søvn.
* Disse hallucinationer kan involvere at se, høre eller føle ting, der ikke er der.
* Hypnagogiske hallucinationer er almindelige og normalt harmløse, men de kan være skræmmende, hvis en person ikke er klar over, hvad der sker.
Forklaring 3:Ud-af-kroppen-oplevelse
* Ud-af-kroppen oplevelser (OBE'er) er fornemmelser af at være løsrevet fra sin egen krop.
* OBE kan forekomme under søvn, meditation eller nærdødsoplevelser.
* Under en OBE kan en person føle, at de svæver over deres krop eller ser ned på sig selv på afstand.
* OBE er normalt harmløse, men kan være desorienterende eller skræmmende.
Hvis du ser dig selv sove på sofaen, skyldes det sandsynligvis en af forklaringerne ovenfor. I de fleste tilfælde er disse oplevelser harmløse og løser sig af sig selv. Men er du bekymret for, hvad du oplever, er det en god idé at tale med en læge.