1. Væsentlige humørsvingninger :
- Ekstrem og vedvarende tristhed, irritabilitet eller eufori
- Uforklarlige humørsvingninger eller følelser, der forstyrrer dagligdagen
2. Angst og frygt :
- Vedvarende og intens angst eller panikanfald
- Overdreven bekymring og racertanker
- Føler sig overvældet af frygt eller frygt
3. Forstyrrelser i tænkning :
- Vrangforestillinger (faste overbevisninger, der ikke understøttes af virkeligheden)
- Hallucinationer (opfatter ting, der ikke er der)
- Uorganiseret tænkning eller tale
4. Adfærdsændringer :
- Betydelige ændringer i spisevaner (tab af appetit eller overdreven spisning)
- Søvnbesvær (søvnløshed) eller oversøvn
- Isolation og undgåelse af sociale interaktioner
- Øget impulsiv eller risikabel adfærd
- Usædvanlig eller gentagen adfærd
5. Kognitive symptomer :
- Forvirring eller desorientering
- Besvær med at koncentrere sig, være opmærksom eller træffe beslutninger
- Hukommelsestab eller glemsomhed
6. Følelsesmæssig forfladning eller følelsesløshed :
- Manglende følelsesmæssig reaktion på situationer, der normalt fremkalder følelser
- Føler sig adskilt eller følelsesmæssigt tom
7. Vedvarende lavt selvværd eller følelse af værdiløshed :
- Hyppig selvkritik eller følelse af mindreværd
- Svært ved at værdsætte eller værdsætte sig selv
8. Besvær med at fungere :
- Vedvarende kamp med at udføre daglige opgaver eller rutiner
- Nedsat arbejde, skole eller social funktionsevne
9. Selvmordstanker eller selvskade :
- Tanker om at skade sig selv eller andre
- Engagere sig i selvskadende adfærd
10. Psykosomatiske symptomer :
- Fysiske symptomer som hovedpine, smerter i kroppen eller mavepine, der ikke reagerer godt på medicinsk behandling og er forbundet med følelsesmæssige eller psykologiske faktorer.
11. Følelse ude af kontrol :
- At miste følelsen af evne til at styre sine tanker, følelser eller adfærd
12. Ændringer i hygiejne og egenomsorg :
- Forsømmelse af personlig hygiejne, udseende eller omsorg for basale behov
Det er vigtigt at bemærke, at mentale sundhedstilstande varierer meget, og en person udviser muligvis ikke alle disse tegn. Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med nogle af disse symptomer eller bekymringer, er det afgørende at søge professionel vejledning fra en mental sundhedsprofessionel, såsom en terapeut eller psykiater, for at få en korrekt diagnose og passende behandling.