2. Traumer: Mennesker, der har oplevet traumer, er mere tilbøjelige til at få mareridt. Traumer kan omfatte alt fra en bilulykke til misbrug i barndommen. Mareridt kan være en måde for din hjerne at bearbejde og klare traumet.
3. Visse medikamenter: Nogle medicin, såsom antidepressiva og blodtryksmedicin, kan forårsage mareridt som en bivirkning. Hvis du tager medicin, så tal med din læge om, hvorvidt de kan være årsag til dine mareridt.
4. Stofmisbrug: Alkohol- og stofmisbrug kan også føre til mareridt. Stoffer kan forstyrre søvnmønstret og gøre det sværere at falde i søvn og blive ved med at sove.
5. Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande, såsom søvnapnø og narkolepsi, kan også forårsage mareridt. Hvis du har en medicinsk tilstand, så tal med din læge om, hvorvidt det kan være medvirkende til dine mareridt.
6. Søvnmangel: Når du er i søvnmangel, er der større sandsynlighed for, at du får mareridt. Dette skyldes, at søvnmangel kan forstyrre din søvncyklus og gøre det sværere at falde i søvn og blive i søvn.
7. Genetik: Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at have mareridt end andre på grund af deres genetik. Hvis du har en familiehistorie med mareridt, kan du være mere tilbøjelig til at opleve dem selv.