2. Hensigtsindstilling: Sæt en intention inden du falder i søvn, at hvis du begynder at drømme om at vågne op, vil du blive helt vågen. Mind dig selv konstant om denne hensigt i løbet af dagen.
3. Wake Up Actions: Hvis du drømmer om at vågne op, så prøv at udføre handlinger, der almindeligvis er forbundet med at vågne, såsom at træde ud af sengen, åbne en dør eller tænde en lyskontakt. Dette kan udløse overgangen til vågenhed.
4. Lucid Dream Navigation: Hvis du indser, at du drømmer, så prøv at udforske dine omgivelser og kontrollere drømmelandskabet for at se, om det ændrer sig i overensstemmelse med dine tanker og ønsker. Denne navigationsproces kan føre til at vågne op.
5. Mindful bevidsthed: Vær opmærksom på fornemmelserne og følelserne i din drøm. Hvis de føles drømmeagtige eller irrationelle, så anerkend, at du måske drømmer, og prøv at hævde kontrol over drømmen for at vågne op.
6. Mindfulness Meditation: Øv mindfulness meditation i det virkelige liv for at øge din evne til at være nærværende og bevidst i dine drømme. Denne bevidsthed kan hjælpe dig med at erkende, at du drømmer og gøre det lettere at vågne op.
7. Drømmegenkaldelsesteknikker: Før en drømmedagbog og gennemgå dine drømme, når du vågner. Denne praksis kan hjælpe dig med at bemærke tilbagevendende mønstre eller triggere, der kan være forbundet med at drømme om at vågne op.
8. Søger ekstern hjælp: Hvis du ofte oplever drømme om at vågne op, så overvej at tale med en terapeut eller drømmespecialist for at få personlig indsigt i dine drømme og teknikker til at navigere i dem.