* Positive følelser: At føle sig glad, afslappet og optimistisk i løbet af dagen kan øge sandsynligheden for at have gode drømme.
* Motion: Regelmæssig motion kan forbedre søvnkvaliteten og øge chancerne for at få livlige og positive drømme.
* Diæt: At spise en sund kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan fremme god søvn og positive drømme.
* Sunde søvnvaner: At få nok søvn, opretholde en regelmæssig søvnplan og skabe en afslappende sengetidsrutine kan alle bidrage til gode drømme.
* Komfortabelt søvnmiljø: At have en behagelig madras, pude og sengetøj kan hjælpe dig med at få en god nats søvn og øge sandsynligheden for at få gode drømme.
* Drømmetydning: Nogle mennesker oplever, at det at føre en drømmedagbog og fortolke deres drømme kan hjælpe dem til at forstå og værdsætte deres drømme mere, hvilket kan føre til positive følelsesmæssige oplevelser relateret til drømme.