* Realitetstest: Dette indebærer, at du regelmæssigt tjekker dit miljø i løbet af dagen for at se, om du drømmer. Du kan for eksempel se på dine hænder og se, om de ser normale ud, eller du kan prøve at skubbe fingeren gennem din håndflade. Hvis dine hænder ser mærkelige ud, eller din finger går gennem din håndflade, ved du, at du drømmer, og du kan derefter tage kontrol over drømmen.
* Mnemonisk induktion af klare drømme (MILD): Denne teknik involverer at gentage et mantra til dig selv, mens du falder i søvn, såsom "Jeg vil vide, at jeg drømmer."
* Vågn tilbage til sengen (WBTB): Denne teknik går ud på at vågne op efter 5-6 timers søvn, forblive vågen i 20-30 minutter og derefter gå i seng igen. Når du går i søvn igen, er der større sandsynlighed for, at du går ind i REM-søvn, som er det søvnstadium, hvor drømme opstår.
* Tillæg: Der er en række kosttilskud, der kan hjælpe med at fremme klare drømme, såsom melatonin, vitamin B6 og baldrianrod.
Det er vigtigt at bemærke, at det kan tage tid og øvelse at udløse en klar drøm. Hvis du ikke har succes i starten, så giv ikke op. Bare fortsæt med at øve dig, og du vil til sidst få styr på det.