Er du en af dem med livlige drømme hver nat? Læs videre.
Du ved sikkert, at søvn er noget, vi gør for at hvile og lade op. Det er også meget vigtigt i healingen, hvilket yderligere fortæller folk, at kroppen lukker helt ned under processen.
Vi har længe vidst, at det modsatte er tilfældet. Mens kroppen måske sover, er hjernen stadig meget vågen. Det, der sker i løbet af denne tid, er at drømme – hjernen viser os billeder, som den har indsamlet gennem hele sit liv.
Nogle mennesker husker alle deres drømme; andre gør ikke. Samtidig har nogle mennesker evnen til at genkalde alle detaljer om deres drømme, og det er det, der kaldes levende drømme. Desuden har nogle mennesker evnen til at have livlige drømme hver nat.
Drømme
Strengt taget er der endnu ingen, der helt forstår hvorfor det er, at folk drømmer , meget mindre hvorfor de har livlige drømme om natten.
Den nuværende teori er, at drømme hjælper vores langtidshukommelse, til det punkt, hvor nogle mennesker nu tror, at drømme er en del af mekanismen til at sortere igennem og kassere alle minder, der ikke er værdifulde. Uanset årsagen til at drømme, føler de fleste sig forfrisket bagefter, selvom de ikke kan huske det.
Drømmer finder sted under REM-søvn, som udgør omkring femogtyve procent af din nattesøvn. REM-cyklusser kommer omkring hvert halvfemsindstyvende minut og kan vare mellem tyve og femogtyve minutter.
Den gennemsnitlige voksen kræver mellem syv og ni timers søvn om natten for at være i top sundhed, hvilket betyder, at der er et stort potentiale for livlige drømme.
Når det kommer til drømme, fandt forskerne ud af, at folk var mest tilbøjelige til at huske den sidste drøm i deres REM-cyklus . Dette gælder ikke for levende drømme, da de er intense nok til at blive husket, uanset deres plads i cyklussen.
Livrige drømme kan være gode og dårlige, realistisk eller helt fantastisk – det afhænger helt af, hvordan du tager dem.
Ingen ved, hvad der forårsager livlige drømme hver nat, men der er nogle teorier:
Du er måske...stresset
Stress er bestemt noget, der kan få dig til at have livlige drømme ofte eller endda hver nat. Det er lige meget, hvad det er, der forårsager stress, det være sig en nærdødsoplevelse, arbejdsproblemer, familiepolitik eller lignende.
Disse typer problemer kan ofte føre til ekstremt livlige drømme hver nat, hvoraf mange kan være meget negative og intense. Mareridt kan udløses af tilsyneladende de mindste mængder af stress, selvom interessant nok, hvad folk har fundet ud af er, at de levende drømme ikke nødvendigvis er dårlige, og de er ikke nødvendigvis forbundet med den aktuelle forretning.
Du...misbruger muligvis stoffer
Dette kan referere til enten selve stofmisbruget eller abstinenser fra nævnte stoffer. Livlige drømme er blevet forbundet med brug og misbrug af sådanne stoffer som Lariam, de forskellige typer barbiturater, anti-depressiva og narkotika.
Alkohol er et andet stof, der forårsager livlige drømme. Desværre er disse typer af livlige drømme mere tilbøjelige til at være ubehagelige, hvilket får folk til at blive forstyrret.
abstinensen fra mange stoffer , især når krænkende adfærd har været til stede, har en tilsvarende effekt på hjernens kemi. Mens din hjerne reagerer på de ændringer, der finder sted, kan du opleve, at du har livlige drømme om natten som en bivirkning.
Du kan … lider af fordøjelsesbesvær
Interessant nok ser visse typer mad ud til at forårsage livlige drømme . Selvfølgelig, hvis du har livlige drømme hver nat, kan det være på tide at konsultere en læge, da det kan være et resultat af fødevareintolerance.
Men levende drømme er også forbundet med visse fødevarer, såsom krydret mad eller fed mad. Protein er noget, der arbejder for at skære livlige drømme ud af dit system.
Når levende drømme er din virkelighed hver nat, kan det være af en række årsager, Der kan være for meget vitamin B6 i dit system, eller du kan have lavt blodsukker. Hver af disse er noget, der skal tjekkes ud, hvis du har livlige drømme hver nat.
Du kan … lider af en søvnforstyrrelse
Søvnforstyrrelser kommer i en række forskellige former. De dækker over forstyrret søvn, såsom når du har jetlag, bevæger dig for hurtigt fra tidszone til tidszone, og når du ændrer din søvnplan på væsentlige måder.
Faktiske søvnforstyrrelser, såsom narkolepsi og (interessant nok) søvnløshed, kan også føre til livlige drømme på en regelmæssig basis.
Du kan … lider af en udiagnosticeret helbredstilstand
Der er flere sundhedstilstande, der går ud over normal stress, hvilket kan føre til livlige drømme hver nat. Disse kan omfatte normal depression og angst, men de kan også omfatte skizofreni og andre større sundhedsproblemer.
Fysiske helbredsproblemer har også været kendt for at føre til hyppige livlige drømme om natten, herunder hjertesygdomme og kræft.
Du er muligvis...gravid
Graviditet forårsager mange ændringer i en kvindes krop, især i første trimester. Mange kvinder har rapporteret, at de oplever livlige drømme om natten i de tidlige stadier af deres graviditet.