Klar drøm er den tilstand, hvor du er klar over, at du simpelthen er i drømmen.
Denne situation er fordi sindet er vågen til at vågne angive og giver os mulighed for at:
- Gennemse og analysere drømmemiljøet i sin helhed; Alt, hvad der opfattes, røres, høres og ses, er autentisk som virkelighed, da det i sidste ende er sindet, der får os til at opfatte virkeligheden.
- Hvis vi ønsker at definere dette udtryk, som blev opfundet i begyndelsen af århundredet af psykiateren Frederik Van Eeden, kunne vi opsummere, at med den klare drøm forstår vi meddelelsen om at være i en meget drøm, med alle de implikationer, at være bevidst om det kan have, hvis vi øver os i denne sans.
- Det er utroligt at få denne verden ind i vores bevidsthed, i vores drøm kan vi opfylde vores fantasier, interagere med andre virkelige eller virtuelle mennesker, flyve over havet, jage fortiden eller fremtiden, være helte eller skurke, fra en anden planet , være en plante eller selve jorden.
- Målet med at få adgang til denne status er at overvinde vores problemer, da vi er i et overordentlig sikkert og kontrolleret miljø, fordi denne klare tilstand af drømmen giver os mulighed for at møde vores værste mareridt, vores frygt og fobier, alt hvad det hjemsøger os psykologisk i nuet eller plaget os under en fritidsaktivitet.
- Vores hjerne udløser sin kreativitet, med en verden lige så virkelig som livet selv, eller med surrealistiske væsener, med aldrig hørte lyde, med ubeskrivelige billeder, uden at skulle overveje fysiske eller naturlige love, fordi alt er muligt.
- Den klare drømmer, defineret i drømmelignende teknisk jargon, kan derefter vælge en måde at bevæge sig inden for drømmerummet, hvad der skal skabes, og hvad "slut" for at give afkald på sin drømmehistorie.
- Så lad os prøve at få fortalt alt, hvad der er at forstå om dette fascinerende og sofistikerede emne ved at give en guide til at lære måden at gøre klare drømme til virkelighed.
Lucid dreaming:hvad er alt muligt?
- Når du først nærmer dig diskursen om klare drømme, vil du gerne forstå, at det er et ømtåleligt, ekstremt subjektivt og ret komplekst emne, der arbejder på at manøvrere mere eller mindre tæt på hinanden med udgangspunkt i det engagement, som emnet bliver dybere for at få. drømmeoplevelser mere og mere levende og bevidste.
- Så har vi de såkaldte præ-klare drømme, inden for hvilke drømmeren frigør sig fra sin drøm ved at indse, at han er i en drømmefase, men fortsætter med at være bundet dertil.
- Den næste fase er den med klare drømme, hvor emnet ud over bevidsthed kan interagere med nogle drømmedynamikker, men ikke er i stand til at frigøre sig fra kendte fysiske love (han kan for at være tydeligt ikke hoppe ind i tomrummet og overvinde enorme afstande, som om de svæver i luften eller bevæger genstande med tankens kraft).
- I det tredje trin bliver klare drømme delvist kontrollerede:På dette tidspunkt kan drømmeren forstå, at han drømmer, interagere følelsesmæssigt med drømmens sandhed og tydeligere skelne sin nye virkelighed, i stigende grad næsten som en virtuel verden. reelle til at manøvrere 360 grader.
- Den sidste fase, den med fuld og bevidst klar drøm, tillader emnet at eje absolut kontrol over drømmeverdenen, selv som det sker i verden. Nu kan drømmeren unddrage sig fysiske love og opfatte følelser med en sådan intensitet, at det bliver et mål for det genererede computerspil.
Kan nogen have en almindelig drøm?
Svaret på dette spørgsmål er et absolut ja, men med nogle forbehold, som vi nu skal forklare. Selvom det menneskelige sind har alle de obligatoriske færdigheder til at møde en indlysende drøm, perfektionere den over tid i takt med den grad, der er forklaret ovenfor, skal de nødvendige evner for at forme det gennemførligt forfines af emnet med udholdenhed og et søgelys. Blandt de grundlæggende handlinger, der åbner døren til troen på klare drømme, vil vi helt sikkert have en til at huske vores drømme.
I denne forstand kunne det i første omgang hjælpe at forblive en ægte drømmedagbog, hvor du kan skrive drømmen ned, så snart du rejser dig, og forsøge at være så detaljeret som muligt i beskrivelsen af alt, hvad der er blevet set og opfattet i løbet af erfaring. Af drømmen, der lige sluttede
For at drømme er det også vigtigt, at hjernen forbliver i tilstrækkelig tid i den såkaldte REM-fase.
Denne fase, hvor drømme går i opfyldelse, savnes ofte, når du er for træt. Derfor vil en ærlig vane være at rejse for at sove og vække sig på samme tidspunkt for at udvide ikke kun sandsynligheden for klare drømme, men også generelt psykofysisk velvære.
Lucid Dreaming Techniques Guide
En af de teknikker, der anbefales og er enkel at bruge til at indrette hjernen efter sandsynligheden for klare drømme, kaldes RCT, engelsk akronym Reality Control Test eller rettere sagt greb om virkeligheden.
Når du er helt vågen, kan du være nødt til at koncentrere dig om, hvad der sker omkring dig, for eksempel at stirre på den samme scene flere gange fra vinduet eller tjekke tiden på nogle minutters afstand. I virkeligheden, hvis vi altid kigger fra det samme vindue og tjekker tiden hvert 30. sekund, vil de ting, vi er mest opmærksomme på, ændre sig lidt på kort sigt.
Det samme gælder for tiden, hvor de i to på hinanden følgende øjeblikke vil give forskellige tidspunkter mellem dem.
At gøre dette, måske flere gange dagligt, tvinger hjernen til at lytte til virkeligheden ved at øge kontrol og bevidsthed. En anden interessant, men sværere metode er WBTB (Wake Back To Bed), som foreslår, at du vågner efter 5-6 timers søvn og holder dig vågen i omkring en time og forestiller dig, hvad du foretrækker at drømme om klart.
På nuværende tidspunkt skal du muligvis vende tilbage til sengen for at forpligte dig til at besidde en almindelig drøm, der afslapper din krop og holder dit sind aktivt inden for den tanke eller meditation, der blev startet tidligere.
På denne måde øges sandsynligheden for at få klare drømme med 62%.
Mange psykologer accepterer ideen om, at vi alle vil have klare drømme, det er ikke noget specifikt for nogle mennesker, men de færreste er klar over, at de er under denne form for en drøm, og at de har kontrollen og derfor evnen til at udforske alt. af deres drømme. muligheder og fordele på planeten.
Kan vi lære at regulere vores drømme, og er det videnskabeligt bevist?
Det hurtige svar er, at hvis denne drømmetilstand uden tvivl er blevet videnskabeligt undersøgt, og dens eksistens og også muligheden for at lære at regulere dem er påvist, starter de primære undersøgelser i 1975, så det er ikke ligefrem et uudforsket emne.
Hjernebølgerne fra forsøgspersoner, der drømmer, opmærksomhedsbevægelsen analyseres for at regulere faserne og dybden af søvnniveauet, og klar information er derude for at være klar til at skelne mellem normal og klar søvn.
Uddelingen af undersøgelserne hjalp med at forklare mange videnskabelige adfærd, der opstod hos mennesker, mens de sov, f.eks. forsøgspersoner, der hævdede at blive bortført eller astrale rejser.
I 1975 registrerede Dr. Keith Hearne bevægelsen af øjnene af temaerne i sin undersøgelse ved at bruge en enhed kaldet EOG (elektrokulogram), som fungerede som en grænseflade mellem søvn og dermed kloden.
I øjeblikket, siden 2010, afslørede undersøgelser tildelt i Frankfurt, at hjerneaktiviteten, der opstod under klare drømme, var målbar og kvantificerbar med et let elektroencefalogram, som afslørede, at hjernebølger over 40Hz (Gamma) blev udløst, når drømmen var klar, mens den var i normal søvn det var knap 4-5Hz (Theta).
Mange videnskabsmænd hævder, at denne tilstand er tættere på bevidsthed end på søvn.
Og endelig, i 2014, havde det vist sig, at denne form for søvn meget vel kan fremkaldes af en ligetil og harmløs elektrisk stimulering af vores hjerne.
Hvad er jeg i stand til at slå en tilsyneladende drøm af?
En fuldstændig klar drøm vil være perfekt håndgribelig, rig og visuelt detaljeret.
Når det analyseres, kan det generere tilsyneladende umulige niveauer af selverkendelse; Som 360-graders syn, flere samtidige drømme og endda visuelle repræsentationer af den 5. dimension.
Fordi alt dette foregår i dit sind, er drømmenes klode uendelig, uden love eller grænser, og hvad end du vil være i stand til at forestille dig i din hjerne, bliver til virkelighed.
Psykologerne, der blev spurgt om det, tyder på, at det er en chance for at interagere med andre dele af din "psyke" (at tale med forskellige karakterer i din fantasi), og endda dit bevidste indre selv (taler med drømmens identiske struktur).
Når du genkender en måde at blive klar i drømme på, vil du opdage en mærkelig ny verden - et helt univers, ikke mindre - end du er fuldt opmærksom på og måske kan manipulere med sindets facilitet.
Hvordan kan jeg kontrollere mine drømme?
Jo mere niveau af bevidsthed du har i drømmen, jo bedre er det at styre og lede den, have evnen til at forme dine ønsker, efterhånden som de opstår, for eksempel:
Det er lige så nemt som at ville have det til at ske; Genoplev efter døden, øv dig i at flytte vægge, gennemsigtige mennesker, eller sig direkte dit ønske højt og lad drømmen repræsentere det, som at sige "Jeg er en vokal, og jeg er til den største koncert i planetens historie" og så vil det manifestere sig.