Er du fysisk og følelsesmæssigt udmattet? Prøv Lucid dreaming. Nå, dette råd lyder måske meget urealistisk, da klar drøm ikke kan mestres med det samme. Det kan også virke som en bizar idé at være opmærksom på og tage ansvar for, hvad der sker i dit drømmelandskab. Men faktum er, at klar drøm helt sikkert virker.
Klare drømme er som en kanal til at frigøre dine indestængte følelser og kan hjælpe en hel del med at konditionere dit bevidste sind til at blive styrket. Din evne til at løbe løbsk og opleve en følelse af fuldstændig frihed kan have stor indflydelse på dit vågne liv.
Ja, at fremkalde klare drømme kræver en hel del dedikation og regelmæssig øvelse. Det er dog ikke så svært, hvis du følger de anbefalede instruktioner, bevarer fokus og forbliver disciplineret.
Otte fordele ved Lucid Dreaming, som du sandsynligvis ikke vidste
Her er de otte fordele ved klar drøm. Du vil blive overrasket over at vide, hvordan dine klare drømme fra dit fantasiliv positivt kan forme og transformere dit virkelige liv.
1. Det lader dig finde det sande formål med livet
Du er mere tilbøjelig til at opleve klare drømme eller livlige drømme, mens du er på din opstigningsrejse for at opnå fuldstændig nirvana. Processen med at stige højere op mod en ukendt højeste enhed eller magt er at give afkald på alt, der forstyrrer dit mentale, fysiske og følelsesmæssige velvære.
Så klar drøm er afgørende for at opnå flair for at erobre dit sind for en bedre sind-krop-ånd-forbindelse. Dette er den ideelle måde at genopdage dig selv og finde den sande mening eller det større formål med dit liv og din eksistens.
2. Det forbedrer dine færdigheder i det virkelige liv
Forsøger du at blive en bedre udgave af dig selv? Forsøger du at lære en færdighed og opnå den? Kæmper du for at blive bedre til dit job? Klare drømme kan hjælpe dig. Klare drømme kan fungere som bekræftelser, der fremhæver dine positive tanker. På denne måde påvirker de dit underbevidste sind til at blive mentalt stærkere for at kunne påtage sig forskellige udfordringer i dit liv.
Eksperter foreslog, at du kan opnå finesse i enhver fysisk aktivitet eller færdighed ved hjælp af klare drømme. Dette skyldes, at når du udfører den aktivitet i din klare drøm, selvom den ikke er ægte, trigger den stadig den samme del af din hjerne, som den ville gøre, hvis du lavede den aktivitet i dit vågne liv. Derfor kan klar drøm også booste din motorik.
3. Det hjælper dig med at møde din usikkerhed og frygt
Klare drømme er en fantastisk måde at forhindre dig i at undslippe din frygt og usikkerhed. Det er en naturlig menneskelig tendens til at blive ved med at løbe væk fra det, der får os til at tvivle på os selv. Hvis du fortsætter med at finde flugtveje og undgår at beskæftige dig med din opflaskede diffidence, udsætter du dig selv for endnu mere fare.
Og chancerne er, at du kan ende med at blive en endnu mere skrøbelig person. Jo mere du skubber disse hæmninger væk, jo stærkere kommer de tilbage i dine dårlige drømme for at hjemsøge dig gentagne gange. Og hver gang de hopper tilbage, gør de det med øget intensitet.
Dine mareridt er et eksempel på, at disse usikkerheder tager over eller plager dig. De får dig til at føle dig utryg eller sårbar, hvor du måske føler, at du mister grebet om dit liv. Klare drømme kan hjælpe dig med at finde en vej gennem dette rod og guide dig til effektive løsninger.
De giver dig modet til at møde denne frygtsomme frygt på forhånd. At fortælle dit underbevidste sind, at de skal overvindes, er en fantastisk måde, der virker til gradvist at narre din bevidste hjerne til endelig at begrave dem én gang for alle. Sådan burde dit ideelle vågne liv være, ikke? Fri for uforklarlig usikkerhed!
4. Lucid Dreaming er befriende
Lucid dreaming lader dig vælge og styre dine drømme, hvor du har al frihed til at lade dine tanker løbe løbsk uden nogen barrierer. Der er også absolut ingen domme, for ingen tanke, hverken god eller dårlig, er underlig i klare drømme – der er ingen barrierer overhovedet.
Himlen er grænsen, når det kommer til at udarbejde dine drømmelandskaber, drømmekarakterer, scenarier og endda deres endelige resultat. Du kan vælge og vrage bogstaveligt talt hvert eneste lille element i din klare drøm. Du kan tilføje eller trække så meget fra, som du vil, for at gøre den livlige drøm til en ideel drøm, der ender med at få dig til at føle dig tilfreds og glad.
Hvis du til sidst formår at modtage gode vibes og tilfredshed fra dine klare drømme, kan det hjælpe dig med positive transformationer i det virkelige liv. Hvis du er opmærksom på de forskellige teknikker til klar drøm, ville du vide, at du endda kan planlægge dine drømmeplotter og øve dem, før du rent faktisk går i seng.
Ved at vedligeholde en klar drømmedagbog for at dokumentere dine drømmescenarier kan du også beslutte, om du har nået den ideelle drømmesituation, nået dit mål, eller om der stadig er lang vej igen. Journalen hjælper dig med at holde styr på alle dine klare drømme og sikrer, at du bliver bedre til det, hver gang du prøver at fremkalde dem.
Du kan møde og tale med dine helte og idoler i dine drømme for at inspirere dig selv, du kan udforske flere dimensioner af universet, eller du kan møde dine kære, som du har mistet. Der er ingen grænser for disse indre tanker, og du ville blive overrasket over, hvor fantasifuldt dit sind kan blive. Sådanne selvstyrende klare drømme kan dybt ændre dig som person i det virkelige liv.
5. Det hjælper dig med healing
Sorg er ikke en lige linje, så det gør følelsesmæssig og mental heling til en kompliceret proces. Klare drømme hjælper dig med at helbrede bedre ved at give dig afslutning på de negative tanker og følelser, som du bør give slip på. At helbrede er at omfavne virkeligheden og overvinde sorg.
Lucid dreaming hjælper dig til at udvikle evnen til at bearbejde sorg og håndtere den på en effektiv måde. Drømmeeksperter siger, at klar drøm er en fantastisk måde at kanalisere dine negative energier på og heale, mens du stiger højere op for at opnå total åndelig opvågning.
6. Lucid Dreaming gør dig mere kreativ
Det er bestemt ikke let at fremkalde klare drømme. Men når du først har mestret færdigheden, er den yderst gavnlig for at øge din kreativitet. Dette skyldes, at i klar drøm er drømmelandskabet dit lærred, og du er kunstneren, der maler forskellige drømmescenarier. Dine klare drømme lader dig væve en komplet historie, der afspejler dine omstændigheder eller din nuværende sindstilstand.
De hjælper dig med at instruere eller selvskabe et ønskeligt resultat eller afslutte historien til perfektion for at nå dine livsmål. Dette er intet andet end beundringsværdig kreativitet.
At bygge videre på disse historier og selvfortælle dem til dit underbevidste sind gør dig til en erfaren kreativ person. For eksempel kan en åbenbaring eller en pludselig opdagelse i dine klare drømme, ofte uhåndgribelige i det virkelige liv, i høj grad sætte gang i din kreativitet.
7. Det hjælper dig med at blive en bedre problemløser
Klare drømme er nøglen til at nå dine mål ved at slippe af med dine virkelige forhindringer. Ideen er at forestille sig og kontekstualisere dem i dine drømme. Du kan skabe din egen historie, fremtrylle den slags drømmelandskab, du ønsker, og endda opsætte eller instruere forskellige drømmescenarier for at afspejle dine livsproblemer.
På denne måde, da dine drømme er helt under din kontrol, kan du ændre dem i henhold til det ønskede resultat, som du forventer. Er dette ikke den ideelle tilgang til at løse problemer i dit vågne liv? Den eneste forskel er, at du er bange for at konfrontere dine problemer direkte i det virkelige liv.
En anden grund kan være, at du er fortabt i det virkelige liv og ikke ved, hvordan du kan identificere og slippe af med disse problemer. Lucid dreaming hjælper dig med at tage din problemformulering eller den vanskelige situation til din livlige drømmeverden og formulere passende svar på dem. Til sidst fører dine forbedrede svar dig til den ultimative løsning. Denne tilgang gør dig til en bedre problemløser i det virkelige liv over tid.
8. Det beroliger dig og reducerer mareridt
Hvis du er vidne til hyppige anfald af mareridt som følge af PTSD eller traumatiske oplevelser i fortiden, har drømmeeksperter og forskere hævdet, at klar drøm kan hjælpe med at nedbringe intensiteten og hyppigheden af sådanne mareridt. Som nævnt i pointer nummer seks kan klare drømme være medvirkende til at helbrede dig og hjælpe dig med at slutte fred med dårlige episoder, der har tendens til at trigge dig.
Når du fremkalder klare drømme med lykkeligere eller bedre resultater, kan dine positive tanker og et lykkeligt underbevidst sind undertrykke de dårlige drømme. Derfor betyder mindre mareridt i din REM-søvn bedre søvnkvalitet. Og du kender allerede fordelene ved at få en god nats søvn i dit vågne liv. En tilfredsstillende mareridtsfri søvn på syv til otte timer reducerer dit stressniveau, lindrer angst, forhindrer hjernetåge på grund af mangel på søvn og forbedrer også koncentrationen.
Dommen
Afslutningsvis er klar drøm en utrolig effektiv teknik til at hjælpe dig med at blive et bedre individ i det virkelige liv. Men sørg for, at du gør det på den rigtige måde, øv det nok, og konsulter en terapeut, hvis det kræves, for at få ekspertvejledning og mere virkningsfulde resultater.