Vågnede du nogensinde op og startede din daglige rutine, for derefter at vågne op igen og indse, at du aldrig gjorde noget af det? Nogle mennesker kan opleve dette mere end én gang i træk.
Indlejrede drømme eller falsk opvågning omtales også som en drøm i en drøm. Disse er veldokumenterede gennem tiderne, i kunst, i bøger og skuespil og poesi.
Indlejrede drømme
Udtrykket indlejrede drømme kommer fra de russiske dukker, som alle er indlejret sammen. Dukkerne bliver ligesom drømmene ved med at opstå, indtil de endelig er væk. Også efterhånden som de rededukker bliver mindre, bliver de falske opvågninger færre.
Mens folk ofte har bemærket, at de har oplevet flere af disse i træk, er det mere almindeligt, at de sker fra en til tre gange.
Hvad betyder Nested Dreams?
For det meste ser det ud til, at det er op til drømmeren at fortolke. Det er ikke rigtigt klart kendt, hvad disse drømme betyder, men folk føler ofte, at det er baseret på en smule angst.
Ofte tror folk, at de har forsømt en del af deres liv.
Deres arbejde, deres talent, deres familie. Det kan være, at vores underbevidsthed fortæller os, hvad vi mangler. Eller det er der i hvert fald noget.
Det er heller ikke ualmindeligt, at folk har mere end én. Det kan være meget forvirrende for folk at blive ved med at vågne op og starte deres dag, blot for at skulle igennem det hele igen.
Hvorfor sker Nested Dreams?
Falske opvågninger kan forekomme med personen med fragmenterede drømme og søvn. Det er muligt for hjernen at være i forskellige bevidsthedstilstande eller sove på samme tid.
Det er blevet foreslået, at falske opvågninger kommer fra den del af hjernen, der er ansvarlig for bevidsthed og kan aktiveres, mens den del, der tillader os levende drømme, også er engageret.
De kan bringes videre af:
- Søvnløshed
- Søvnapnø
- Stress
- Medikament
- Udvendige lyde
- Rum i lemmer
Der kan være andre årsager, afhængigt af den enkelte og deres eget liv.
Typer af indlejrede drømme
Der kan være stor forvirring med indlejrede drømme. Folk føler, at de kommer fra angst, og at de fortsætter med at vågne uden at vågne op, bidrager kun til det.
Der er to hovedtyper af indlejrede drømme.
Den første indlejrede drøm er kendt af vores verdslige aktiviteter med at vågne:at stå op, tage et brusebad, klæde sig på, spise morgenmad og tage på arbejde eller skole. Normalt indser drømmeren, at der er noget galt og kan faktisk vågne op af dette.
Den anden type af falske opvågninger beskrives ofte som ubehagelige, med mere angst eller ildevarslende følelse. Disse kan komme med hallucinationer eller billeder af angribende mennesker eller monstre. Disse er mere tilbøjelige til at blive betragtet som mareridt og forårsage frygt og angst.
Ofte, mens de er i tilstanden af indlejrede drømme, har folk også problemer med at prøve at arbejde på maskiner eller grundlæggende enheder.
De prøver måske at ringe til nogen og kan ikke få det til at fungere, løber væk fra nogen og prøver at fortælle nogen noget.
De rapporterer også, at tingene ændrer sig, mens de er i gang med at gøre noget, en simpel opgave. Som at give nogen en genstand, som et glas, så bliver glasset til noget andet. Disse nye billeder kan være årsagen til de falske opvågninger, måske de ting, vi ikke ser.
Disse drømme kan være skræmmende, desorienterende og forstyrrende for mennesker. Den uhyggelige følelse kan blive hos personen hele dagen og få vedkommende til ikke at fungere ordentligt.
Bivirkninger af indlejrede drømme
Falske opvågninger eller indlejrede bunker kan forårsage noget ubehag, men udgør ingen reel skade. Bivirkninger kan være milde, såsom
simpelthen ikke at få den rigtige mængde søvn eller ikke at føle sig udhvilet på grund af den angst, de kan forårsage.
Du kan have en mærkelig følelse hele dagen, når du husker, hvordan det føltes at være vågen, men ikke vågen. Det kan være foruroligende
for folk. Folk kan være vrøvlede eller nervøse, da disse nogle gange kan komme med dårlige billeder og følelser.
Du kan være træt hele dagen, og bare ude af slagsen, på grund af den ubehagelige måde, du endelig vågnede på. Det er som at blive narret af dit eget sind og ikke være i stand til at ryste den mærkelige følelse.
Søvnlammelse
De fleste af os har haft drømme, hvor du ikke kan bevæge dig, tale eller skrige. Når du er bange i søvne, mens du falder i søvn, er der en fornemmelse af at falde eller frygt for noget ukendt, når du vågner.
At prøve at løbe væk, at bevæge sig eller at skrige og ikke være ude af stand til det er, hvad søvnlammelse er. Hvis det sker, når
du vågner, kaldes det hypnopompisk eller post-dormital søvnlammelse, og hvis det sker, når du falder i søvn, kaldes det hypnagogisk eller præ-dormital søvnlammelse.
Det er manglende evne til at bevæge sig eller tale. Ofte føler drømmeren et pres på brystet eller halsen, hvilket gør dem ude af stand til at trække vejret. Det kan også omfatte en skyggefigur i rummet, hvor drømmeren ikke er helt klar over, om de er ægte eller ej.
Forebyggelse af indlejrede drømme
Selvom der ikke er en sikker kur mod indlejrede drømme, kan du tage nogle forebyggende foranstaltninger for at forhindre dem i at opstå.
Meditation
Prøv at meditere før sengetid. Det vil hjælpe dit sind med at slappe af og fokusere på gladere og roligere ting i dit liv.
Undgå stimulanser
Koffein, piller eller alkohol kan få dig til at få dårlige drømme, dårlig søvn og endda dårlige drømme. De forringer den REM-søvn, du har brug for for at føle dig udhvilet og tillader din hjerne at fungere korrekt.
Almindelig træning
Selv en gåtur rundt om blokken om aftenen kan hjælpe med at berolige dig og rense dit sind. Regelmæssig motion kan hjælpe
du til at sove bedre og trætte dig selv, så du kan sove mere roligt.
Har en rutine
At have en fast rutine, sengetid og vågnetid holder også dit liv regelmæssigt. Hvis du går i seng på samme tid og står op på samme tid, får dit sind og krop lov til at hele og fungere bedre.
Slip af med gadgets
Tag gadgetsene ud af dit værelse. Hvis den falske opvågning er forårsaget af angst, vil telefonen eller tabletten, der pinger hele natten, ikke hjælpe dig noget. Det kan øge dine bekymringer og fratage dig dyrebar søvn.
Folk engagerer sig også i at give sig selv regelmæssige reality-tjek. Når de gør det, mens de er vågne, kan denne proces træne din hjerne til at gøre det, mens du sover. Noget som at holde næsen og stadig kunne trække vejret eller skubbe pegefingeren
gennem armen.
Så når du har en drøm i en drøm, kan du få dig selv til at lave et realitetstjek og meget ofte vække dig selv. Dette burde være noget, du åbenbart ikke kan, mens du er vågen og gør det samme hele tiden. På den måde har dit sind sit eget go-to-værktøj til dit virkelighedstjek, når du har brug for det.
Det kan være meget skræmmende for folk, når disse indlejrede drømme sker, og mange henvender sig til stimulanser for at
sove igennem dem for at undgå at få dem igen.
Drøm i en drøm
Indlejrede drømme kan ske for alle, og virkningerne er varierende. Det kan være meget desorienterende for folk, der ikke er vant til, at det sker. Hvis du kan, så prøv at huske, hvad der skete i den falske opvågning.
Dem, der er skræmmende, er ofte ubevidste og forsøger at fortælle os noget, vi har brug for at høre. Optag disse billeder, hvis du husker det, og se om der dannes et mønster.
Det kan også forbindes med klar drøm, hvor vi ved, hvad der sker er en drøm, og vi er bevidste om vores tilstand, det at sove, men alligevel bevidste om det. Med klar drøm kan vi træne vores sind til at tage kontrol over situationer, vi ikke er komfortable i, som at blive jagtet eller ting, der ændrer sig til noget andet.
Hvis rededrømme er en hyppig begivenhed hos dig, og de er generende, så øv metoderne til at prøve at tage kontrol over situationen. Hvis du udfordrer dig selv med realitetstjek, kan du finde det nemmere at komme ud af de ubehagelige situationer eller falske
fornemmelser, der følger med indlejrede drømme.
Det er ikke helt fastslået, hvorfor disse sker, men hvis de sker meget, så prøv at skrive ned, hvad du kan huske af den indlejrede drøm. Se efter mønstre og ting, der er malplacerede.
Dette kan være en klar indikation af, hvad der bekymrer dig, eller hvor du skal søge hen i dit liv for at få forandring og finde ro. De kan ske, når du også er spændt på den kommende dag.
Et nyt job eller en ny skole kan være spændende, men det kan også give angst og frygt. Overvågning af dine falske opvågningsdrømme kan pege på ting, der kan være malplacerede eller noget, der generer din underbevidsthed, som du ikke engang er opmærksom på.
Slut dig til os for mere her om myter, drømme og mere.