At spise den rigtige morgenmad til din krop kan være forskellen mellem at have en fantastisk dag og en, der ikke er ideel. Du læser de seneste undersøgelser, er opmærksom på, hvad de sundeste mennesker spiser til morgenmad - men har du nogensinde konsulteret stjernerne? Her Monte Farber og Amy Zerner, forfattere af Signs &Seasons:An Astrology Cookbook, del præcis, hvad der får dig til at starte dagen med den bedste tone, baseret på dit stjernetegn.
Vædderen:21. marts-19. april
Foto:Sprouted Routes
At kende en Vædder er som at have din egen militærgeneral på vagt, altid klar, villig og i stand til at hjælpe dig med at planlægge din kampagne. For lidt morgenbrændstof og sjov til et energibrændende ildtegn anbefaler vi make-ahead muffins, som disse kornfrie gurkemeje søde kartofler eller denne æbleversion.
Tyr:20. april-20. maj
Tyre værdsætter en midtvejs tilgang til livet. Det er ikke sandsynligt, at de bliver fanget af den nyeste trend, de tror på at være sig selv og har ofte en stor appetit på alt det lækre. Udtrykket "hast gør affald" udtrykker Taurus' synspunkt i en nøddeskal. Den perfekte morgenmad til en Tyr er en stor skål klassisk havregryn – pålidelig og lækker.
Gemini:21. maj-20. juni
Tvillingerne ønsker at opleve livet fuldt ud og på så mange forskellige måder, som de kan. De har to meninger om alting, og nogle gange kan de ikke bestemme sig, så en lagdelt proteinbar er en god morgensnack, der gør dem i stand til at spise på løbeturen. Prøv at lave to forskellige smoothiesmage, lagdelt i et glas, to typer chiabudding eller denne mangolagdelte version.
Kræft:21. juni-23. juli
Foto:Getty
Mere end dem, der er født under noget andet tegn, er kræftpatienter drevet af følelser og intuition. Selvom de er intelligente, praktiske mennesker, bruger de deres følelser som en slags radar, og rigtig mange af deres beslutninger er baseret på denne radar. Start din dag med noget trøstende, jordnærende og nærende, leg med jordiske krydderier eller eksperimenter endda med morgenmad til aftensmad som Dr. Kellyann Petrucci.
Løven:23. juli-22. august
Opgaven kan være stor eller lille, kompliceret eller relativt nem, men uanset hvad det er, har Leo en plan for, hvordan den kan blive løst bedre, hurtigere, mere økonomisk og endda med mere stil. Hun tror på, at hendes måde er den eneste måde og vil nok fortælle dig det. Leos har det bedst med en dekadent, spændende morgenmad – disse chokolademorgenkager vil helt sikkert ramme plet.
Jomfruen:23. august-22. september
Jomfruer er drevet af søgen efter perfektion på alle måder. Jomfruernes betydning for perfektion får dem til at opsøge crème de la crème på alle mulige områder i livet. Deres list, gode smag og kræsenhed er legendariske. Prøv at lave en Instagram-værdig smoothie bowl eller avocado toast med smukke, perfekt arrangerede skiver.
Vægten:23. september-22. oktober
Foto:Stocksy
Vægtene er drevet af ønsket om at bringe skønhed og harmoni til deres verden og verden som helhed. De har raffineret smag og kan faktisk vige tilbage for ting, der er grimme, højlydte eller ubehagelige. For mange vægte er vulgaritet en fornærmelse. De har brug for en tilfredsstillende morgenmad med harmonisk smag og teksturer, som denne kornfrie jordbærrabarber-morgenmadscrumble.
Skorpionen:23. oktober-21. november
Skorpioner er ivrige studerende i psykologi og vil altid gerne vide, hvad der får folk til at gøre de ting, de gør. Skorpioner har ry for at være følelsesladede, mystiske og hemmelighedsfulde. Hvorfor ikke en morgenmadssmåkage til de tidspunkter, hvor intet andet duer, efter en særlig intens og passioneret aften?
Skytten:22. november-21. december
Skytter elsker at studere og især undervise. De kan udvide deres forståelse af den måde, verden fungerer på gennem rejser, bestemt, men også gennem rejser i deres sind via filosofi og læring. Denne morgenmadsskål med salt med ingefær og gurkemeje er overraskende, tilfredsstillende og giver næring til Skyttens lyst til at rejse gennem dagen.
Stenbukken:22. december-19. januar
Foto:Stocksy
Spørg en Stenbuk, hvis du vil have en praktisk løsning på et problem; de mennesker, der er født under dette tegn, er stolte af deres sunde fornuft. De har måske ikke en glamourøs tilgang til problemer, men de ved, hvordan de skal få arbejdet gjort. Prøv en grøn smoothie, en pålidelig og traditionel ret – men tilføj nogle sjove adaptogener for den forkælelse, som Stenbukkene længes efter.
Vandmanden:20. januar-18. februar
Vandmandens sind er meget analytisk og dygtig til at foretage hurtige vurderinger; at omdanne et utal af oplysninger til anvisninger, der er nemme at følge, er aldrig svært for folket i dette skilt. Nogle polenta med røræg og friske krydderurter (hvad end du har ved hånden fungerer godt) giver en frisk og solid morgenmad - lidt arbejde at lave, men skaber noget anderledes, som vandmænd elsker.
Fiskene:19. februar-20. marts
Fiskene hjælper dig med at forstå, at det er gennem medfølelse, omsorg og en ånd, der er åben for at modtage andres kærlighed, hvor sand lykke eksisterer. Fiskene er tilsluttet universet på en måde, der er overjordisk. De skal smage livets sødme. Prøv at lave bagte æbler ved at udkerne et par hele frugter og hælde lidt ahornsirup i det hele, og steg derefter ved 375 grader, indtil de er bløde. Top med smuldrede valnødder for en sund, tilfredsstillende måde at starte dagen på.