Hvis du lider af forfærdelige drømme, vil disse tre metoder til at forhindre mareridt hjælpe dig. Ingen nyder mareridt, selvom de sker under vores søvn for at fange vores opmærksomhed. Hvorfor? For at vise os, hvilke ændringer vi har brug for i vores liv.
Tre metoder til at forebygge mareridt
Følgende er tre hovedårsager til, at vi har mareridt og handlinger for at forhindre mareridt i at opstå.
Sovemiljø
Hvor du sover kan påvirke dine drømme. Hvis ulve hyler, mens du camperer, har du måske drømme om at være omgivet af ulve. Mens dine drømme måske er søde, når du bor på et luksushotel.
Hvem du sover med kan forårsage mareridt. Jeg havde engang et mareridt om ikke at kunne bevæge mine ben og ikke kunne gå. Da jeg vågnede, indså jeg, at min makker skænkede mig, mens en kat sov ved min mave, og en anden var ved siden af mine ben.
Et rodet soveværelse kan sive ind i dine drømme. For eksempel klagede en mand over, at han altid havde mareridt. Da jeg spurgte, hvordan hans soveværelse var, fortalte han mig, at han malede sine vægge sorte. Ikke underligt, at han havde mareridt!
Hvis du ønsker søde drømme, så ryd op i dit soveområde. Dette vil også hjælpe dit vågne liv. Her er en interessant artikel om "8 psykologiske problemer, et rodet hjem kan afsløre om os."
Natritualer
Følgende vil opmuntre til mareridt, især lige før sengetid:
- Nyhederne.
- Rædselfilm og bøger.
- Voldelige film og bøger.
- Alt negativt.
- Problemer i dit liv.
Foretag i stedet disse handlinger en time eller deromkring, før du sover:
- Se ikke nyhederne.
- Se positive eller sjove serier, film eller videoer.
- Slip det, du ikke kan kontrollere i øjeblikket.
- Fokusér på det positive.
- Skriv eller tænk over tre ting, som du er taknemmelig for.
Forhindringer
Selvom det ikke er produktivt at fokusere på dit livs forhindringer lige før sengetid, betyder det heller ikke at ignorere dem. Du skal håndtere barndomsproblemer, arbejde på at ændre dårlig adfærd og finde løsninger på dine problemer.
Jeg har modtaget vred og negativ feedback fra følgende citat fra bogen, jeg har skrevet Lær drømmenes hemmelige sprog:
Igen, ingen nyder et mareridt; ikke desto mindre udløses de ofte af uløste problemer og problemer. Det er en gave at blive advaret om, hvilken adfærd du skal ændre, hvilke problemer du har benægtet, og hvor du sidder fast i dit liv.
Hvis du har været udsat for misbrug i din barndom og ikke har håndteret traumet, kan dette enten udløse mareridt eller posttraumatiske stressyndrom-drømme. Ignorerer du de røde flag i dit forhold? Du vil blive vist sandheden om dit forhold gennem et ubehageligt mareridt. Afhængighed og dårlig adfærd afsløres gennem forfærdelige drømme.
Hele dit væsen vil blive bedre ved at arbejde på dine ting! Nogle gange kan det være svært, og der kan opstå ubehagelige følelser. Men når du først er igennem problemet, aftager det og forsvinder til sidst. Frihed fra forhindringer giver et mere glædeligt liv!
Afslutningsvis
Må du tage den metode, der fungerer bedst for dig, selvom du ikke ignorer dine forhindringer. Hvis du har brug for hjælp til dette, så tjek mine tjenester til drømmetydning og personlig/åndelig vækst.
